各位親愛的瑜舍家人們，
調理療程進入第八天，今天除了油拓和額頭油滴外還做了眼睛清潔（Tarpanam），很有意思的體驗，阿育吠陀對于五大感官的排毒凈化也是非常重視的。而每天調理順序則一直都是強調從頭部按摩開始，我們瑜舍也有頭部凈化覺醒的項目，非常值得會員體驗。
阿育吠陀是現今地球上最古老的整體健康保健體系，其經典用梵文記載，涉及身心方面，是瑜伽的姊妹科學。
我們需要知道四個基本點：Dosha、Dhatu、Mala和Agni，在阿育吠陀中健康的狀態取決于這四個指標處于平衡。
1、身體的能量Dosha（瓦塔、皮塔、卡法）處于最佳狀態。2、七種組織Dhatu（血漿，血液，肌肉，脂肪，骨骼，骨髓和神經，生殖組織）。3、三種廢物尿、便、汗（Mala）分泌處于正常水平。4、消化火（Agni）處于平衡狀態，
但最重要的是感官功能正常，身體、心智及意識和諧相處，當這些系統中的任何一個平衡被擾亂，疾病就開始出現。因為上述元素及功能的平衡負責了自然抵抗力和免疫力，甚至傳染性疾病也不會影響身體健康的人。
普及一些阿育吠陀基礎小常識:
阿育吠陀認為，宇宙萬物及眾生皆由風、空、火、水、地五大元素（Panchabhuta）構成，而人體內的五大元素以三種生命能量 ( Doshas ) ：Vata，Pitta，Kapha的形式來表現。并且組成了人的7種不同類型體質（瓦塔、皮塔、卡法，以及這三種的兩兩組合）。
五個元素表現在人的五官功能，以及該生理的某些功能。因此，五個元素直接涉及到人感知其所處外部環境的能力。通過感覺，它們也涉及到感官功能的五種行為表達。基本元素——空、風、火、水及土，分別涉及聽覺、觸覺、視覺、味覺及嗅覺。
提升能量的方法是通過五大元素、五大感覺器官、五大行動器官，所以Ayurveda是從感官入手調理，Yoga需要感官回收：行動器官和感覺器官。
古印度經典《奧義書》中說到，“當人的地、水、火、風、空五種元素完全平衡時，他將沒有疾病，不會衰老和死亡，將擁有圓滿瑜伽士般容光煥發的身體”。
今后我們再慢慢學習五大元素和三種能量等。但這僅僅是阿育吠陀很小的一部分。
瑾親筆
