有個姑娘在微博私信咨詢我，“J小姐，你了解日本有個整容技術(shù)叫‘縮頭骨’么，據(jù)說XX明星就做了，把頭變小了才紅的。我身材瘦小頭卻很大，想去做……”

講真，聽到這個手術(shù)名字我都不敢去了解，太嚇人了！但同時我也深深地感受到了姑娘們想要變美的迫切愿望。

那么接下來J小姐根據(jù)自己做影視劇服裝造型、改造千名素人的經(jīng)驗，給大家總結(jié)一下“只要去做，馬上就能看到效果”的5條最簡改變方法！

1、 眼神有光、面部有力

很多姑娘認(rèn)為改變就是改變“形”:把單眼皮變雙的，把低鼻梁變高的……其實比“形”的傳遞更走在前面的是“感受”。

美是我們看到一個人的感受，而不是觀測。所以傳遞正向積極的精神氣，比精致卻頹喪更能給人美感。

我們看身邊很多人，面部是完全松垮無力的、眼神黯淡，給人一種很“喪”的感覺；或者眉頭擰在一起，給人“兇”的感覺。

所以改變的重要一步就是讓面部的肌肉看起來有活力，眼神有光彩。

眼皮用力睜開，心里想著這世界有諸多的美好值得你綻放，眼神就會自然地點亮你的容顏。

多笑笑，心里裝著美好；喜歡自己，認(rèn)為自己可以越變越好，你就已經(jīng)有很大的改變。

2、打開肩背、拉長脖子

很多姑娘平時有脖子前伸，佝僂肩膀的習(xí)慣，讓整個人看起來畏縮、萎靡，折損了氣質(zhì)。

在這里我們先不講系統(tǒng)的形體矯正，就簡單地做一下打開肩背的動作。

讓自己挺胸昂揚(yáng)，把脖子伸直、拉長，有一副斗不敗的感覺，就會給人一種全新的心理感受！

出門前可以反復(fù)做3-5分鐘簡易的開肩動作，把肩膀打開的意識帶到生活中。

脖子伸直其實并不是把脖子挺直，我們把肩膀打開、雙肩下沉，做如下的“丑”動作，把雙下巴都擠出來，這時就是脖子（脊椎）的正確位置。

反復(fù)做5分鐘左右，讓脖子有正位感，把這種“正位感”帶入意識。

平時保持肩膀下沉，有“頭懸梁”向上拔的感覺，你的脖子會被拉長，挺拔的氣質(zhì)就會出來，小小改變，氣質(zhì)上升一大截。

3、肩膀平穩(wěn)、走路帶風(fēng)

很多姑娘的走路姿勢無論發(fā)力正確與否，經(jīng)常會出現(xiàn)上盤不穩(wěn)、肩膀不端平、走路前后或者左右晃動，給人一種很不沉穩(wěn)的感覺；

還有一些走路不抬腿，拖著腳走，給人沒有生命力、“走不動”的感覺。

我們也先不追求如何正確地發(fā)力，先把肩膀端平穩(wěn)，心里想著自己出場是自帶BGM和閃光燈的。

在家里的鏡子前練習(xí)肩膀端平地抬腿走路，模仿一下《迷霧》女主的感覺，我們內(nèi)在的氣勢和外在的氣質(zhì)，都會得到提升。

4、摘掉、替換框架眼鏡

大家都看過影視劇扮丑女明星，基本會給演員加一副板正的近視眼鏡。

日常近視的姑娘不少，但是戴眼鏡好看的姑娘卻寥寥無幾（除了面中部凹陷、我們俗稱鞋拔子臉的）。

摘掉框架眼鏡后你會發(fā)現(xiàn)終于有人能看到你真實的容顏了。

實在不能帶隱形眼鏡的姑娘可以換一個“假裝裝飾鏡”的近視鏡。

不要在各種花色框上下功夫，框架越明顯就越難駕馭，就選些細(xì)邊的、框架存在感不強(qiáng)的眼鏡。

有些姑娘說，“我就是摘下眼鏡特別難看，覺得自己眼睛變型了”。

其實這種情況大部分是我們對自己戴眼鏡的樣子產(chǎn)生的“視覺錨定”，摘下后低了一個平面自己看不慣，所以日常我們?yōu)榱朔乐惯@種錨定，也要框架和隱形切換著戴。

5、使用配飾，改變穿法

在自己的衣柜里挑一套最簡單的搭配，不要板板正正地穿：

上衣可以塞到褲子里；扣子可以不系上，直接用腰帶扎上；內(nèi)搭可以和外套一起卷起來，露出手踝；褲子可以卷個邊，露點腳踝……

再給自己選副搖曳生姿的耳環(huán)，輕松隨意地搭條圍巾，用時尚腰帶替換下服裝原有的腰帶，都會讓自己的時尚度悄悄地上升。

總結(jié)一下“不買新衣服就能變美”的5個簡單套路：

5條最簡改變方法

1 眼神有光、面部有力

2 打開肩背、拉長脖子

3 肩膀平穩(wěn)、走路帶風(fēng)

4 摘掉、替換框架眼鏡

5 使用配飾，改變穿法

做完這5條，我相信你一定會有改變，這和買一件新衣服不一樣——很多人都會發(fā)現(xiàn)你變了。

無論這種變化有沒有得到欣賞， 這都是你改變的態(tài)度，相信這是一個美好的開端，可以讓你打開生活的新局面!

最后，每一個有自己獨特美好的姑娘，希望你不要對自己有諸多不滿，覺得自己哪哪都不好，生命本身就已經(jīng)是宇宙中很神奇的存在了！