第六節(jié)課：說話聲音太小，不夠自信怎么辦？
五五三八七原則：55%的印象來自視覺表達(dá)，38%來自說話的語(yǔ)氣，7%來自說話的形式
人的氣質(zhì)既來自于外在形象，也來自于說話聲音與內(nèi)容。
從內(nèi)在的變化來影響外在形象：
一、體態(tài)
真正有氣場(chǎng)的人即使不說話，光看圖片就覺得他精彩有內(nèi)容。站直，肩膀打開，胸腔下沉。男生雙腳與肩同寬，女生要丁字步。站立的時(shí)候想象自己是一棵樹，雙腳與地面緊緊連在一起。站如松；坐如鐘。肩膀自然打開，挺直。不要聳肩，不要高挺脖子藐視一切，也不要脖子前伸。可以貼墻練習(xí)。
眼睛要注視對(duì)方，不要飄忽不定。緊張的話可以看對(duì)方眉心或頭頂。
練習(xí)：每天對(duì)著鏡子練習(xí)“我是...我將全力以赴做好...我相信..." 給自己打氣，調(diào)整狀態(tài)。
肢體不能僵硬，適當(dāng)加手勢(shì)，但不要過多以顯得張牙舞爪。
二、氣息
不要為了數(shù)棗而數(shù)棗，不要憋氣。多聯(lián)系Si~音。氣息要如涓涓流水。
練習(xí)胸腹式聯(lián)合呼吸法不能求快：兩個(gè)放松一個(gè)降；小腹微收兩肋開。如《羋月傳》中的孫儷說話，堅(jiān)定，有力，要有重音以增強(qiáng)對(duì)方的印象，用胸腹式呼吸，不要直愣愣地砸下去。
練習(xí)：1.打嘟音。讓喉嚨放松，聲音好聽。
? ? ? ? 2.打嘿音。腹部站定，聲音立住。下巴放松，連續(xù)發(fā)七遍嘿，同時(shí)記住“提、打、挺、松”，腹部微收。
三、增強(qiáng)氣場(chǎng)的四個(gè)必備：
1.微笑。愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差。這點(diǎn)我經(jīng)常忘掉，因?yàn)椴涣?xí)慣微笑，讓人覺得沉悶嚴(yán)肅。一定要改。
2.挺胸收腹背挺直
3.語(yǔ)速集中，有張有弛，不能忽快忽慢。
4.使用你的手。對(duì)著鏡子擺出最好看的手勢(shì)，把手伸展開來，看起來格局會(huì)變大。
