我發現簡書上這類文章非常少。于是就寫了一篇，該文章的對象不僅僅女性也有男性。

首先我對你的的遭遇表示同情，但希望你不要自責。因為每個人，都有這么一天。冷靜下來。沒有人會看不起你。我們都是平等的。以下是給我給你的七條建議。

首先要使自己鎮靜下來，不要感到羞恥，更不要自責，錯誤不在你，盡快把所發生的事情告知父母，或可信賴的朋友和其他人。你現在最需要得到溫暖讓他們留給你。

二，不要急于洗澡，不要將內褲扔掉這些是證據要保留，以便于起訴犯人。

三如果是陌生人強暴。要牢記歹徒的各項特征，如身高體重體型，臉型，發型，服裝和身體上的紋身特殊習慣，說話腔調口音和內容

四保持現場，不要移動或觸摸任何器物，以便于警方收集線索。

五立刻報警，不管犯罪嫌疑人是否是你的家長，老師或熟悉的人。為了避免以后多次受到侵犯。請立刻這樣做，不要猶豫。

六，積極到醫院尋求幫助檢查是否受到損傷。防止性病和懷孕。

七，積極尋求心理幫助咨詢師的關懷

這就是我簡單的七條建議。

親愛的請記住，無論發生了什么事，你永遠是個獨立而完整的個體，勇敢堅強。

我知道你真的很不容易，哭出來，沒有關系。

但我真希望你能勇敢的面對。我知道在那種環境里，你的思維可能會迷糊，不知道該做出什么樣的反應。

我希望永遠不要有人看到這篇文章，但如果你發生了這件事，看到這篇文章可以私信我。我會竭盡我所能的幫你。

我一直與你同在。