02.09 / 星期四

農歷正月十九

1.一個優秀的人，不一定是比別人更幸運，他們只是在任何一件小事上都對自己有所要求，不因舒適而散漫放縱，不因辛苦而放棄追求。雕塑自己的過程，必定伴隨著疼痛與辛苦，可那一錘一鑿的自我敲打，終究能讓我們收獲一個更好的自己。

2.一個人最頂級的修養，窮不怪父母，孝不比兄長，苦不責妻子，氣不兇兒女。出言有尺，待人有度，人過留名，雁過留聲，做人無愧于心，做事無愧于人，行為有品就是一個人最好的修養。

3.你想要看見的山和大海，都需要你的拼命奔赴。

4.勇敢一點，如果人生一眼看到頭，這樣的人生有什么意義呢？如果你發現你的人生當中充滿了沮喪、充滿了絕望，勇敢一點，去面對那些不確定的東西。

5.【演講技巧】演講中最能打動人的，是你獨特的人生經歷，沒有人可以模仿得來，多去經歷，多去嘗試，多去創造與眾不同的經歷。

多積累一些名人名言，特別是對你改變很深的名言，把它們用于演講中，往往讓整個演講立意一下子拉高。

演講中你需要把握住其中最關鍵的幾個轉折點，在轉折點上花筆墨做文章，把它們打造成對觀眾最有吸引力的時刻。

做好積累。所有精彩的即興演講都是精心準備過的，提前了解可能會被問到的問題，以及平時的大量閱讀閱歷積累。

了解觀眾。即興演講的精髓在于弄清楚對方想聽什么，不是說你想說的，而是說別人想聽的。

突出重點。按照一定的邏輯結構組織包裝你的即興演講，使它重點突出，比如21天演講訓練營教到的“觀因舉華”結構。

案例說明。好的演講一定不是干巴巴地講道理，而是結合自己的經歷，用生動的故事進行說明

金句結束。把表達的精華濃縮到最后，用金句結尾畫龍點睛，升華到新高度。

6.【低落時，出門走走】心情不好時，就出門走走，沐浴在陽光下，心也會跟著明媚起來；黃昏、落日和晚風，給我們一份純粹的快樂；路途中所見的一草一木、一花一鳥，皆能紓解心頭的失意。當你把行走當成一種習慣，便能從自然中汲取源源不斷的力量。

7.【煩躁時，整理房間】網上有人提問：“我的生活一團糟，要怎么去改變？”一個高贊回答是：“打掃房間，從最小的事情做起。”整理房間，是去繁留簡的過程，也是整理思緒的過程。隨著環境變得整潔，內心的焦躁也會被慢慢撫平。保持清爽干凈，不只是一種生活方式，也是一種生活態度。

8.【郁悶時，放空自己】在快節奏的生活中，我們常常會步履匆匆，忽視了自己的內心。這時候，不妨停下腳步，拿出一段時間和自己相處，聽聽自己內心的聲音。當大腦徹底放空時，我們更能夠靜下心來思考問題。生活的智慧之一，就是活出自己的豁達和快樂。

9.【糾結時，好好睡覺】你有沒有這樣輾轉反側的夜晚，糾結自己的選擇，帶著滿腔憂慮睡去。第二天醒來，問題沒有解決，整個人反而昏昏沉沉。有句話說得好：“睡前放下一切，醒來便是新生。”高質量的睡眠就像橡皮擦，幫我們擦掉不必要的糾結，幫我們恢復滿滿的元氣。

10.【迷茫時，多去讀書】當你感到迷茫需要幫助時，書籍是永遠不離不棄的伙伴。靜下心來，和書中的主人公共歷悲歡，用書中的智慧來調整自己。當你見過不一樣的人生、收獲不一樣的思想后，見識和格局都會大有不同。一椅一茶幾，一燈一卷書，我們便足以豐富自己。

11.【焦慮時，立即行動】很多時候，我們的焦慮都是被自己的想象的困難“嚇”出來的。還沒開始做事，就思前想后、猶猶豫豫，內心的焦躁和恐懼只會被不斷放大。與其瞻前顧后，不如行動起來。當你步履不停，日子才會愈發通透明朗。

感謝你閱讀到這里，我很感動。感恩彼此的遇見！點關注不迷路，點贊，你最美。

每日精進，每日警醒，每日復盤，你我成為更好的自己！

讀萬卷書? 行萬里路? 閱無數人～