學時間管理，過自律人生，你好，我是海長江，這里是時間管理干貨鋪，在這里分享學生的故事，領略自律的魅力，今天要分享我的學員葉罰的故事，一名事業單位工作者，我們一起來聽：

你好，海哥，你好，時間管理干貨鋪的聽友們，我是葉罰，一名普通單位工作者。

一、感恩結識了海哥等一批自律的同頻人

記得那是一個周三（2018年11月21日）的中午，在刷朋友圈的時候，偶然看到一篇名為《如何有規律的早起？（干貨）》的分享文章。沒錯，就是從那一刻開始，結識了那位連續早起已有10年頭的極度自律者海哥，進而踏上了早睡早起自律的征程。通過微博（海哥微博里每篇文章我都拜讀過）、微信、簡書和喜馬拉雅等平臺充分了解了傳說中的海哥。雖然至今我從未與海哥真正見過面，但是從他分享的文章和音頻中我能感知到他是一位非常認死理的人。正是在海哥的影響和帶領下，結識了一群自律的同頻人。說句掏心窩的真心話，非常感謝海哥和這幫自律的小伙伴們，一路相互鼓勵走到現在。這正是驗證了海哥經常跟我們說得那句話，一個人走得快，一群人走得遠。

我們這個大家庭的名字從一開始的跟海哥早睡早起群，變更為自律營，到現在的海哥自律鐵粉1群，名稱雖然變了，但人是越來越多，自律的隊伍是越來越大。我深信在高度自律海哥的帶領下，我們打造時間管理冠軍品牌的夢想一定會實現。

二、早睡早起習慣的踐行

從2018年12月1日在朋友圈中正式早起打卡已經有122天了。在組織的99天六點半前早起打卡活動中，我不但是全勤，而且是排名第一，超過了我們心中的海哥（請允許我驕傲一下哈哈），其實海哥是有客觀原因的。有道是，人前靜如佛，人后練成魔。

在養成早睡早起習慣的初期，曾經有很多次想放棄的念頭，特別是在寒冷的冬天，試想戶外寒風刺骨，卻要從暖暖舒服的被窩爬起來，堅持每天如此確實需要些勇氣和毅力。我堅持挺過來的最大動力就是海哥的行動榜樣，他每天早起5點準時在寒冷的戶外以錄制視頻的方式打卡。對海哥了解的人應該知道，他的眼睛得了重病，但他依然用實際行動去詮釋自律的人生，用堅持做公益來幫助需要幫助的人，用每天工作十多個小時的工作狀態去實現自己品牌冠軍夢，盡人事，聽天命！試問海哥這樣優秀人依然如此努力，我怎能還在糾結于要不要早起呢！

三、早睡早起習慣帶來的收獲???

從一開始早起后的困乏等不適應的狀態，到現在早起后狀態依然飽滿一整天。從以下幾方面來梳理早睡早起帶給我的蛻變：

（一）[從時間利用效率方面來說，早起之前每天的時間都不知道用在哪里了，整天處于渾渾噩噩的狀態，過一天算一天。為了早起后更高效的利用時間，我運用了海哥教我們的三只青蛙法則，將每天需要做得最重要的三件事以清單方式羅列出來，在完成這些任務后那種成就感倍增。套用海哥說得那句話，你的時間用在哪里，你的成就就在哪里。

（二）從生活狀態層面來說，因為早起后堅持鍛煉身體和刻意彌補自己的短板，每天過得非常充實，家人和朋友都說我的精神狀態跟以前完全不一樣了。在海哥的親自教導下，制定了年度目標和計劃。為了實現目標，努力完成每天必須完成的任務。

（三）從工作狀態角度來說，自從2018年12月1日在微信朋友圈宣布踐行早睡早起習慣以來，我已經成為了公司的話題人物，當然是正能量的那種。一開始，同事們提出諸如如何做到早起、早起后困嗎、早起后會補覺嗎、早起老婆支持嗎、早起你能堅持嗎、早起能賺錢嗎等等問題，我沒有正面答復，而是用行動解答了所有問題，用努力的堅持解除了所有的疑惑。在這里引用海哥新書的名字，自律到極致就是享受孤獨。

四、將來如何做得更好

在完成了咱們自律營（現在更名為海哥自律鐵粉1群）的99天早起打卡活動后，身邊的很多朋友就問接下來的打算，我淡定地笑著答道，將用我的余生來深度踐行早睡早起習慣。為了讓自己變得更好，為了讓自己配得上將來的那份成功，我將朝如何方面進發：

（一）繼續努力堅持早睡早起，讓此習慣成為我的內置操作系統；

（二）極力配合海哥團隊，毫無條件完成交給我的任務，為打造海哥說時間管理冠軍品牌出一份自己的力量；

（三）通過荔枝微課將海哥的專業課程仔細認真再學一遍，用自己的實際行動踐行所學的理論知識；

（四）通過向海哥請教和看時間管理方面的書籍，提升時間管理方面的專業度；

（五）通過學習法律方面課件和書籍，完成法律新知識的迭代。

聽同期音頻可在喜馬拉雅搜索：時間管理干貨鋪。

這就是今天的故事，我是海長江，人生很短，夢想很長，努力拼搏才不負好時光！