26【拖延】世界上最大的借口就是我有拖延癥

今天就是到對癥治療的。

拖延和拖延癥是不一樣的。拖延是一種自我調節，是可控的；而拖延癥是在有計劃的情況下，預料到后果有害的情況下，本身失去控制，仍然把要做的事情向后推遲的一種行為。

你有拖延癥嗎？我有藥！

有拖延癥的人工作過程中的表現是：

開始工作：先吃點喝點、先干點別的無關的事兒，然后是各種無聊的小動作、總之就是在分散注意力。在焦慮和內疚中控制不住自己，就是難以進入目前要做的主要的事情，一直到最后時間情緒進入恐慌，在負面的壓力下到截止時間時哭著把事情做完！

這就是我的寫照啊！既然是病，那就拿出勇氣和行動改掉。世界上最大的借口就是：我有拖延癥。

還有一句愛德華.楊的格言：

延宕（拖延）———偷光陰的賊。

這是自己從小記住，至今沒有忘記的唯一的一句格言，然而卻沒有去踐行過它，想想幾十年如一日的懶散，真是可笑啊！如今就是在還時間的債啊！

什么是重要的？什么是更重要的？什么是最重要的？

這把刀是治療這類病的利器。好好問問自己，自己現在應該怎么做？就知道取舍了。

先做要事，不僅包括每天要做的事件，也包括長期目標要去實現和執行的事情。

目前情況下多問自己：什么是更重要的？什么是最重要的？