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自小動(dòng)作不協(xié)調(diào)
對(duì)身體的感知差
練習(xí)瑜伽后
特別是最近一個(gè)月的刻意練習(xí)后
對(duì)身體的感知進(jìn)步很大 力量也增強(qiáng)了
教練認(rèn)為我足以做更多的動(dòng)作
示范了一個(gè)動(dòng)作
我看到時(shí)就感覺復(fù)雜，自覺做不到：由下犬式進(jìn)入 拱背 整個(gè)身體重心前提 腳尖上提 一只腿順勢(shì)提起放到雙手之間
頭腦緊張 恢復(fù)自己的記憶：我動(dòng)作協(xié)調(diào)差
果然 不僅這個(gè)動(dòng)作做不到
而且迅速地累了 連下犬式再進(jìn)入也覺得雙肩緊張
由于近期練習(xí)對(duì)于身體的自信瞬間丟失
慢慢來
堅(jiān)持練習(xí)
讓身體慢慢清醒
