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? ? ? 周二交了一篇作業《時間是怎么擠出來的？減重、化妝、看書、看綜藝——一個都不能少》，寫的時候狀態特別好，是在紙上用筆一個字一個字流暢地寫出來的，感覺書寫的速度已經跟不上思想和文字形成的速度，我想那就是創作時比較順暢比較爽的感覺吧！一氣呵成，用時極短，遠超1000字，而且還用上了二美老師分享的技能，提問式寫作，清晰的1、2、3步等等，感覺就是自己這一個月寫作活動的圓滿的一個小總結，代表著此時的思想和技巧的最高點。
? ? 寫完了，還令自己小小的驚訝了一下，因為在沒有寫這往篇文章時，我自己的感覺是我做不完這些事情，特別是書是沒有時間看的，但經過我的盤點和計算，實際每晚我是有1小時的看書時間的，這是一個意料之外的收獲，也正是印證了寫作、盤點是可以使人生更清晰的。
? ? 交了作業后，這篇文章得到比以往都多的喜歡，說明在某些地方打動了大家，可能內容、可能主題引起了共鳴。
? ? 以上，可以證明，當自己思如泉涌，享受著創作的快樂的時候，同時也能達到外在的目標，引起大家的共鳴，獲得除自己之外的認可。
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本來文末是說，一個月后再來盤點，但今天卻忍不住要說說實踐的情況是什么樣子。
? ? 首先，周二早上，一切正常。下午和同事談工作，結果就晚到家30分鐘，發現自己的計劃做得太滿了，完全沒給意外留出時間；于是我立刻決定晚飯吃得簡單些，這樣也可以在平常運動的時間正常開始。于是一切又回到正軌，但突然接到媽媽的電話，要我回家送東西，不情不愿地結束了剛剛開始的運動，等從媽媽家回來時，已經是運動應該結束的時間了。于是告訴自己就當是休息日吧，本來運動也是需要一周休一天的。此時，已經沒有完成時間表，心情比較煩躁。
? ? 按照計劃表，接下來的時間就應該看書。可是想到周三要交的作業是聽課筆記，有些內容還不熟悉，如果不提前來做功課的話，周三早上是不會在規定的1小時內完成作業的。于是，從看書改為聽課。
? ? 如上，周二就完全沒有遵守計劃表，既有主觀也有客觀的原因，也證明這樣的計劃表是過于理想化的，完全沒有考慮實際的損耗，不是一個可執行的計劃表。如果一定要執行，可能在短時間內可以完成，但卻沒有辦法當成長年的計劃，并成為生活習慣的一部分。
? ? 周三一早，按時起床，聽課筆記寫得非常困難，發現輸入和輸出花費的精力是不一樣的，經常要重聽以便確認是否準確。最后，因為規定做飯吃飯時間就要到了，于是不情不愿地迅速結了個尾，還是很有改進的空間。確實，這篇文章發出去后少有關注，我想，這種創作在過程就沒有給自己帶來享受，也同樣不會帶給讀者享受，那么唯一的功能就是完成作業，為寫作業而寫作業，這是我的目標嗎？
? ? 周三下午和同事談工作的時候，從一個邏輯起點推論出了一個讓我非常厭惡和不安的結論，當時就覺得情緒很不好，直到下班都陷入了這個狀態。下班回家時卻發現自己并沒有帶家里鑰匙，所幸還有備用鑰匙。
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一直在思考自己情緒如此變化的原因，想到，這種惶恐和害怕也有一部分其實是來源于定作的，今天寫完就愁明天的，因為沒有余糧（稿），所以總是處于一種擔心寫不出來的狀態，又因為實際對自己是有進一步要求的，但卻沒有做到，所以開始焦慮。但這種焦慮來得比自己相像中嚴重。
? ? 于是昨晚用了很久的時間在問自己，既然寫作已經讓我不快樂了，那么我要不要先停一下。翻到了這樣的一句話
? ? "我喜歡現在的我，我不會浪費生命去悔恨過往，也不會將來而憂慮"
? ? 這是我的初心，我要活成我喜歡的樣子，但不是速成。我要享受事情本身，而不是為了炫耀結果。調整自己的狀態才是最重要的。
? 首先，保持早上交作業的習慣。
? ? 但是內容基本在前一天晚上已經寫好，這樣會有比較充足的時間來思考和享受寫作的過程，而不會因為擔心寫不完而焦慮或因為時間不夠而草率結束。要保證自己寫時是滿意的，早上基本做的是整理和潤色的工作。
? ? 其次，把時間表放輕松。
? ? 時間表上列的都是我的目標，但其實是沒有明確時間截點的。我對自己的要求其實是，做到并使之成為生活中的一個習慣，自然而然，比如減重，我其實并沒有想過要減到多少斤。但我很享受每天的鍛煉時間，鍛煉讓我滿懷欣喜，不鍛煉反而讓我坐立不安。所以，我也不必規定好幾點幾點做什么，我只要告訴自己這一周要做的目標，然后自主的安排時間完成就好。
? ? 再次，為長目標做準備，循序漸進
? ? 比如寫作，第二期的目標是要有清晰的邏輯，但現在還做不到，于是就焦慮了。
? ? 那么，如何做到呢。告訴自己，這不是一個今天立下，明天就可能完成的目標，但肯定會完成，不必焦慮。
? ? 找到符合要求的辦法，比如寧曾的文章《眼皮打架還能日更1000字的方法》，按此去做，堅持下去，因為這也需要時間。
? ? 最后，經常復盤。
? ? 盤點有助于厘清現狀，解決自己容易焦慮的情緒性問題。
? ? 寫完，happy !
