壓力很大時，你會做什么？
有人選擇叫上三五好友，喝一頓酒把自己灌醉，暫時忘掉眼前的煩惱；
有人選擇拉上好姐妹，去商場買買買，用華麗的衣服漂亮的鞋子，來安慰自己；
有人選擇跑到山上大吼大叫，發泄心中的郁悶；
有人選擇一個人旅行，讓自己暫且生活在別處；
好吧，其實我就是那個有人，除了第一條，其他都試過。
這些方法各有意思，共性是治標不治本，下一次遇到壓力，你還是會心煩意亂，手足無措。
那有治標又治本的方法嗎？
當然有，不然我就不會寫這篇文章了，哈哈！
讀書就是治標又治本的方法，成本小但效果佳。
壓力很大時，推薦你讀《自控力：和壓力做朋友》這本書。
我為何推薦這本，有以下3個方面的原因。
1.壓力是生活的一部分，與壓力相處是每個人都需要面對的。
壓力來自于生活和工作，來自于我們最親近的人。
生活中，茶米油鹽醬醋茶樣樣都得勞心勞力，老人孩子親朋個個都得照看到位，這么多人和事，怎能沒壓力。
再說工作上，升職加薪，同事關系，內外協調，分工合作都要操心。
有壓力說明你還有價值，沒壓力可能意味著即將被淘汰。
并非擁有越少的人壓力越大，相比之下擁有越多的人壓力更大，所以不論貧富我們都要學會與壓力共處。
既然壓力不能逃避，那么面對就是最好的辦法。
《自控力：和壓力做朋友》這本書中的提出的建議都有靠譜實驗支撐，科學且嚴謹，副作用極小。
實驗加結論的表達，讓你不僅知道結果還能知道結果是如何得來的，是否對你的生活有指導意義，所以它值得一讀。
2.從這本書中你可以學到什么？
和壓力做朋友，需要先了解這位朋友是怎樣。
我們天天說自己壓力大，到底壓力是什么，該如何定義，你知道嗎？
壓力就是你在乎的東西發生了危險，是你不喜歡的一種體驗。
有時它指內心狀態，比如焦慮，低落，憂傷，有時它指外在狀態，健康問題，社交問題，財務問題。
了解完它的定義之后，你覺得它是好朋友，還是壞朋友，你的選擇是什么？
如果你覺得它是一位壞朋友，沒關系，大部分人都是這樣認為。
他們覺得壓力對健康有害，壓力讓人焦慮抑郁，他們希望自己將它拒之門外，甚至是逃離它，可惜從未成功。
為了了解壓力到底是好朋友還是壞朋友，我們先說辯論中一道永遠沒有對錯的辯題，金錢到底是不是萬惡之源？
答案很簡單，金錢是善良還是邪惡取決于擁有金錢的人怎樣看待它，使用它。
有人用錢買豪宅豪車泡小三，也有人用錢建希望小學幫助窮苦孩子，有人把錢留給子孫后代，有人把錢捐出來做慈善，金錢無所謂好壞，只是人的選擇不同。
壓力也無所謂好壞，如果你愿意從好的一面，積極的一面來看它，它就是你的好朋友，幫助你激發潛能快速成長。
為什么要和壓力成為好朋友，因為把壓力當成壞朋友，你獲得的都是負面的東西抑郁疾病等，而把它當成好朋友你得到的都是好處。
3.壓力的背后是生活的意義。
現在，回想一下，那些你生命中最艱難的時刻，當時你的感覺是什么，心情怎樣？
我人生最艱難的時候是父親走的那幾天，一想到這個世界最懂我，最疼我的男人不會再陪著我，我就覺得很絕望，人生還有那么長，剩下的路我該怎么走才好？
那種絕望和茫然吞噬著我的內心，在萬般絕望中我又聽到另一個聲音，連父親去世你都可以面對，這世界上再沒有什么事能打倒你了，你要相信自己。
就是這個聲音，在每一次遇到困難時提醒我，那么難熬的時刻都過了，這次也一定可以挺過去。
簡而言之，經歷了人生的重大變故，我的心理承受力已經提高了，我有底氣面對的事情也更多。
讀完這本書，你會改變與壓力的關系，你將擁抱壓力，發現壓力背后是生活的意義。
生活仍然會有壓力的存在，但你已經知道如何與它相處，這就是面對壓力最好的解決方案，把它當朋友。
