? 普通人真的不要一味地追求白幼瘦了，身體健康就行，我為什么減肥，是因?yàn)?55的身高，體重118斤的時(shí)候明顯感覺(jué)自己變得笨拙，身體和心理上沒(méi)有那么輕快的感覺(jué)。所以才減肥，也感謝我的減肥搭子，中午別人都出去吃飯的時(shí)候，我們坐在那侃大山，主打一個(gè)不吃不喝純聊天，要不然也堅(jiān)持不下來(lái)。
? 算一算自己的體脂率，脂肪的體積大重量小，所以你體重輕但是看起來(lái)胖的時(shí)候可能是體脂率太高了，這時(shí)候吃點(diǎn)清淡的，高蛋白的東西，多喝水，加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就應(yīng)該能降體脂，不要盲目相信網(wǎng)上那些投機(jī)取巧的減肥法，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)狀況最后承擔(dān)后果的只有我們自己。
? 無(wú)論胖瘦，我們要找到自己的節(jié)奏，日子那么長(zhǎng)，找到自己的平衡點(diǎn)，如果你現(xiàn)在處于平臺(tái)期，那么放平心態(tài)就好，有規(guī)律的慢慢生活，什么時(shí)候都是健康最重要！
