清晨五點半，準時起床，沒有鬧鐘，早起已經不需要堅持了，這個習慣是年輕時養成的，年級越大這樣的好習慣越是受用。

時間總在過后才覺得飛快，轉眼間已到了耄耋之年。回頭想想，很感謝自己與時間作朋友的這些年。這一切要歸功于38歲那年能夠看到《把時間當作朋友》這本書。是它讓我明白了自我管理與時間的力量，如若不然，我不知道現在的自己身體是否還能如此健康，思維是否還能如此敏捷。

持續在固定的時間做固定的事情，就能養成習慣，好習慣會讓我們越來越自信越來越踏實。不確定的時間不做任何事，我們也會過完一生，其結果就是無法感知時間的力量。你怎么對時間，它也會怎么對你。還好這些道理，在三十多歲的時候就明白了。

來不及感慨，也無需多說，充滿活力的嶄新的一天開始了！

清晨起床，簡單洗漱坐在書桌前寫作一個小時，用文字與自己對話。清空大腦后，簡單做個熱身，像往常一樣，下樓去跑個十公里。每周跑個15公里，每半年跑一個半馬，每年一個全馬已經成了常態！因為跑步，這些年認識了不少朋友，影響了不少人。

每天上午是我個人的獨處時間。盡管70歲就已經退休了，但學習和業余生活依然填滿了我的生命。每天早餐后，我會很享受地捧著一本書，閱讀穿越了空間和時間的局限，讓我能夠有機會徜徉在古今中外經典名著的字里行間。

閱讀的間隙，我會放松一下！這個空檔我最喜歡把玩把玩魔方。這個風靡了近百年的小玩意，能夠讓我快速的從閱讀的疲勞中放松。我到現在都記得小孫子在五歲那次第一次還原魔方的開心勁！

閱讀和寫作帶動了我的思考！思考成就了現在的我。這些年寫作讓我一次一次地從舒適區走向了不舒適區。在舒適與不舒適不斷更迭的過程中，自己的知識邊界得到了不可思議地拓寬。

寫作是從38歲那年開始的，除了清晨寫作，每天晚上寫作也是我的必修課。活到80歲仍然能保持思考，得益于寫作！出版的三本書《時間的力量》《我的50雙跑鞋和我的50個馬拉松》《我和100個名人的邂逅》在小范圍影響了一群人。

和40年前的移動互聯網時代相比，如今的智能科技，讓我們的生活又發生了天翻地覆的變化。信息傳遞技術和從前有了更大的進步，但再好的技術也沒有辦法解決飲食、運動和睡眠對人類的影響。

這么些年以來我越來越感覺到均衡飲食、適量運動、充足睡眠對健康和思考的影響。因此每天的飲食與睡眠我會非常的規律。因此每天按時入睡也是我的必修課，以保證充足的睡眠，讓大腦始終保持清醒。

活到老學到老，只有學習和成長這件事讓我真正感受到了越老越值錢。

自評：這一篇有點像小說，文中的描述既像自己的夢想，又像是憧憬。但這篇文章讓我再一次認識到，當我們真正思索未來的生活時，才會發現我們的人生規劃其實是模糊的。

這一篇文章提醒了我，要好好規劃一下未來的生活。如果把七年當作一輩子，那么首先要先規劃一下未來七年！讓80歲到來前，多幾輩子有意義的生活。（文章中的三本書純屬虛構）