有些事，明知道對自己沒什么好處，卻忍不住去做。比如高油脂高熱量的垃圾食品，我等八十年代的新一輩，總會隔一段時間就會忍不住去大快朵頤一番。事畢，滿足地拍著滾圓的肚子后悔不已，有些狠角色還會去廁所摳出來（從上邊），可見對是非黑白，還是有著清醒的認識。只不過作為情感動物，喪失理智是常有的事，更何況是在饑餓的夜晚。

和狂吃炸雞對身體那點改造相比，狂刷手機對思維造成的破壞更加嚴重。即便暴飲暴食，靈臺也還還會有一絲清明；而到了每天不看點社會新聞、熟人八卦就感覺渾身沒勁的時候，基本上大腦就不剩什么思考的空間了。黑客帝國里人類作為計算機能量來源的時代已經到來，只不過初期是通過手持智能設備完成互聯，和電影里的腦后插管，只差若干生物技術的迭代。

源起：互聯網

刷新聞，一方面滿足八卦的需求（也有人說成是了解天下大勢、學習的需求），另一方面是社交的需求。需求一直存在，但是在互聯網出現之前，因為獲取信息成本的原因，新聞不是你想刷，想刷就能刷。直到互聯網深入日常應用，像一張蜘蛛網，理論上幾乎可以點對點連接所有的信息生產者和消費者。而移動互聯網的普及，使得必須坐在電腦前才能進行的刷新操作，在大便時也可以同步進行。于是，人類歷史進入了一個新階段。

純新聞類app的式微

以前一本雜志看好一個月，現在每天相當于幾百本雜志的信息量，看不過來了。“和朋友一起看”就成了剛需，以前的表現形式是幾個人聚在一起吹牛，現在改成了朋友圈里共享，一脈相承，但時效性更佳。在社交過程中獲取贊揚和肯定，滿足馬斯洛模型較高級的層次需求，才是社交的真諦，和互聯網的本質暗合。所以中美兩國互聯網公司金字塔頂都是搞社交的，就算本職不是，也上趕著要摻和一腳——我說的是Google。

刷來刷去能得到什么？

看似除了興奮之后的疲憊和焦慮什么也得不到，但也不盡然。中國足球圈有句話“態度決定一切”：主動參與，是對社會化行為的一種肯定，作為參與者，會被其它社會一分子當作同類。即便顯得有點傻冒，但獨樂樂不如眾樂樂，跟貌似“孤高”“有內涵”躲起來自己玩的行為相比，團結誰，排斥誰一目了然。

還是要引用培根那句名言“如果一個人只愿孤獨探索，他的頭腦就必須格外銳利”。顯然大多數人還是愿意“朋友一生一起走”的，所以才要開公眾號吹牛逼啊！

不刷能得到什么

注意力和能量。

有個概念：僅有時間是不夠的，還得有能量。比如打仗時穿插部隊強行軍100里，倒是把時間省出來了，但是到了阻擊陣地，累得人困馬乏，敵人一個沖鋒就垮了，這仗還怎么打？“五十里而爭利，則蹶上將軍”看老孫總結得多好。

人的注意力，是更為稀缺的資源，每天能保證2小時專注某件事就已經是一般人的極限。而不刷各種理論上“關我X事”的信息流，可以節省下來投入學習或者工作，每天刷新一下自己。能被人“刮目相看”的基礎，就是自律啊。

引用《新宋》的一句臺詞：“智者知所舍棄”。任賢齊說“往前一步是黃昏，回頭一步是人生”，看你怎么選了。