公眾號回復(fù)“書單”
獲取30個(gè)媽媽主題閱讀書單
近年來全職媽媽的比例不斷上升,全職媽媽,變成一個(gè)備受關(guān)注的特別的群體。
全職媽媽倍受向往還是被社會(huì)遺忘?充滿了奉獻(xiàn)還是一無價(jià)值?
全職媽媽的壓力不僅來自于家人,有時(shí)候更多的來自于自己。
隨著孩子的漸漸長大,如何活出自己的精彩,如何重獲自己的魅力,成為全職媽媽新的追求方向。
在我們的會(huì)員里,有一位曾做過五年全職媽媽,曾患上輕、中度抑郁,面臨離婚危機(jī),但最終學(xué)會(huì)放下對孩子、老公的控制欲,成長為一名正面管教講師,幫助更多的父母正確教養(yǎng)孩子。
今天我們就來聽聽她的故事,看她如何走出人生低谷,完成蛻變成長。下面有請果媽閱讀真人圖書館,第5位分享人——重慶雯媽。
非常開心今天晚上在這里和大家通過屏幕與大家見面,感謝果媽創(chuàng)造的“真人書分享”讓全國各地的朋友可以認(rèn)識我,一個(gè)普普通通的女人,一個(gè)普通的媽媽。雯媽在重慶問候全國各地的朋友們生命安好!
1、家族老大,在對他人的掌控中感知自己的價(jià)值感
出生是家族里的老大,因?yàn)榘职謰寢尯蜖敔斈棠痰募彝サ募m葛紛爭打架,我很小開始懂事,自覺、孝順、勤快、省心、努力也是家族、鄰里出了名的。
每次和爺爺奶奶吵架后,媽媽都會(huì)一遍流淚一遍教導(dǎo)我和弟弟“個(gè)人要爭氣,不要讓別人看笑話,要勤勞苦做掙家業(yè),我們沒有人可以依靠,只能靠自己……”
我心疼母親在被爺爺奶奶姑姑們打罵后,還要肩起家庭生活的擔(dān)子。在嗓子痛、心傷的情況下干活、做生意。當(dāng)時(shí),不知道該如何在媽、媳婦之間扮演角色的父親,選擇了沉默,選擇了忍受。
那時(shí)候,只有10來歲的我,好心痛媽媽,覺得媽媽嫁到這個(gè)家庭里什么好處沒有。如此不招待見,我覺得媽媽是受害者,我要心痛媽媽,我要對媽媽好,我不要惹媽媽生氣,我要做媽媽讓我做的所有事情,我要替媽媽分擔(dān)家務(wù)活…….
盡管媽媽經(jīng)常對我挑三揀四,甚至罵很難聽的話,我還是會(huì)這樣去做。
記得我13歲左右,我經(jīng)常說的一句話就是“人生就是往你生命中最重要的人生命畫板上增加顏色,生命不是自己的。”在王座上享受權(quán)杖的魔力,我就是中心,我掌控一切。
我變得很獨(dú)立,也很有主見,我是家族的榜樣,尤其是外婆家族這邊,我是所有表弟妹的榜樣。也因此,父母給到我很大的權(quán)力,記得初中時(shí)候,外出務(wù)工的爸爸寄回來的錢都是寫的我的名字,都是讓我來管理。
對比我小5歲的弟弟,完全被我指使,弟弟看電視、弟弟吃菜、拿筷子…….我都要去管、去說。現(xiàn)在弟弟經(jīng)常開玩笑的一個(gè)事情:秋天的傍晚,突然的雨,我說:弟弟,姐姐做作業(yè),你去給土里的紅苕藤撒肥料。頂著大雨全身濕透的弟弟回來卻看見我在椅子上睡著了。
于是,我也覺得自己是個(gè)很能的人,我就是對的,我就是最好的,別人要聽我的。我可以掌管一切。
后來,我自我成長的旅程中,在接觸的鼓勵(lì)咨詢師課程、果媽主題閱讀中,我看到了我的內(nèi)在童年模式——在關(guān)系中對他人的掌控感知自己的價(jià)值感,通過幫助關(guān)系中的他人來獲得優(yōu)越感,獲得價(jià)值認(rèn)同。
這個(gè)內(nèi)在小孩在幫助我掌控著我的人生方向盤,即使我現(xiàn)在已經(jīng)成年。
2、面臨離婚危機(jī),最黑暗的日子
大齡剩女的我,在HR工作經(jīng)歷中為自己“謀”得了一枚男友,也就是我現(xiàn)在的先生。
當(dāng)時(shí)拿著簡歷面試坐在我對面的男士,當(dāng)看著簡歷上“婚姻情況”欄目未婚? 時(shí),我頭腦里居然莫名其妙冒出這樣一句話“這個(gè)男人一定會(huì)跟我有一些關(guān)系。”哈哈,后來就真的成了我的先生。
帶著美好,帶著想要好好珍惜這份奇妙緣分、帶著想要好好安定生活的心情,2011年“剩下”的我,徹徹底底“結(jié)束”了自己的事業(yè),和先生結(jié)婚,然后奔赴寧波(當(dāng)時(shí)先生的事業(yè)在寧波),以“協(xié)助者”的姿態(tài)要全力以赴的支持先生的事業(yè)。
有著教師、HR、K12機(jī)構(gòu)創(chuàng)辦經(jīng)歷的我,重要的是對這個(gè)剛組建起的“家”完全交付的我,百倍的信任自己可以擔(dān)當(dāng)起“賢內(nèi)助”的角色。
可是事與愿違,我以改造委員會(huì)身份介入到老公事業(yè)里,引起夫妻見的隔閡越來越深。他對我的建議常常嗤之以鼻,那個(gè)“全能”自以為是、習(xí)慣掌控我很受傷,對生活、先生失去掌控后的我失落、焦慮、暴躁、憤怒、無助。開始懷疑這是否自己想要的關(guān)系狀態(tài),我們的婚姻殿堂搖搖欲墜。
接著孩子降臨到我們這個(gè)本就不太穩(wěn)定的家庭里,因?yàn)楹⒆?012年1月出生,我開啟了全職媽媽生活。初生的嬰兒本自具足,天使一樣純潔感染著我,喚醒我母性能量,開始我的整個(gè)生命中心都放到了孩子身上。
我的眼里只有孩子,早上睜眼看到的是孩子,晚上睡覺看到的是孩子,吃飯看到的是孩子,買菜做飯、采購也看到的只是孩子要買的、要吃的…….漸漸的,我和先生之間的矛盾越來越大,分歧越來越多。
我和先生之間的有效溝通越來越少,通常都是“答記者問”似的,他每天都埋頭干他的活,完了在辦公室里看小說到深夜才來睡覺也不管孩子,我每天的日常就是買菜、做飯、洗衣服、帶孩子。
別人說“你好幸福,你老公什么都不要你操心,一天只管弄個(gè)孩子。”看似很輕巧、閑散的生活,我卻越過越煩躁,越過越覺得快要瘋掉。
我討厭自己像個(gè)“聾子、瞎子”一樣兩耳不聞窗外事,完全與世界隔絕,與社會(huì)脫軌,討厭這樣不咸不淡的親密關(guān)系,討厭一切,討厭自己,厭惡自己如此無能。
我開始變得少言寡語,沒有來由的就傷心難過,默默流淚,一片落葉就可以讓我傷感到流淚不止。不善言辭和溝通的先生,對此不聞不問,他認(rèn)為我是一天太閑了沒事干。后來我才知道,那時(shí)候的自己就是抑郁了。但是我卻對自己無能為力,也沒有人可以幫助到我。
“我不想要這樣的生活,我可以掌握自己的命運(yùn),我一定有機(jī)會(huì)改變自己的命運(yùn)。”在那些最黑暗的日子里,無數(shù)次這個(gè)聲音在腦子里響起。時(shí)而響亮?xí)r而微弱。
2016年春節(jié),正月初三我?guī)е?歲的女兒從老家重慶返寧波,帶著滿滿的愛和家鄉(xiāng)好吃,還沒有熱騰兩天,因?yàn)橐粋€(gè)誤會(huì),老公向我喊出“離婚”的話。當(dāng)聽著他說“那就去把手續(xù)辦了吧”時(shí),我再一次絕望了,眼淚撲簌簌的往外淌。
我難過自己打自己的耳光(自己選擇的人現(xiàn)在給我說要分道揚(yáng)鑣);難過4歲的女兒要過單親家庭的成長路;我難過自己幾年的忍耐(那時(shí)候覺得自己是忍耐)也沒有喚醒先生的改變。
我失望,我對自己失望——這就是當(dāng)初我認(rèn)同的那個(gè)愿意放棄自己所有去跟隨的男人嗎?簡直就是一場笑話。難過到我已經(jīng)沒有了任何語言。
記得當(dāng)時(shí)我很平靜的說“好,既然決定那我尊重你,女兒我?guī)Щ刂貞c養(yǎng),你愿意什么時(shí)候來看她帶她去玩,都沒有問題,我也不會(huì)給她改名換姓。
3、反思覺醒,學(xué)習(xí)正面管教
2016年2月12日,我?guī)е畠禾ど狭嘶刂貞c的列車。這一次,我充滿無限希望,內(nèi)心充滿力量,可以掌控的力量。(內(nèi)在童年模式——在掌控中感到自我價(jià)值)
如果自己沒有從內(nèi)在覺醒、成長,即使離婚又怎么樣呢?是的,看是我和先生兩地分居解決了矛盾,但是我發(fā)現(xiàn)自己仍然情緒暴躁,很容易情緒化。
這時(shí)候雯雯已經(jīng)4歲,她一直膽小、退縮、不自信的特點(diǎn)在這次回老家轉(zhuǎn)園中,又被凸顯了出來。而且越來越不能經(jīng)受挫折,遇到挫折就放棄,我再多說下就開始躲到房間去哭,動(dòng)不動(dòng)就一臉委屈眼淚汪汪。
每每見她這樣,我就更來氣,更火大了,好幾次我都動(dòng)手孩子。打到最后,自己像泄氣的皮球癱在那里的后悔、難過、哭泣。
近3個(gè)月的分居獨(dú)自帶孩子日子里,在這樣的日復(fù)一日中,我仿佛明白:我需要走一條內(nèi)在的道路了,先生三觀不和、孩子挑戰(zhàn)這些都是外在的。
我找出了15年就買來自己看了差不多2遍的《正面管教》書。這一次看,我卻有了完全不同的發(fā)現(xiàn)(同一本書不同時(shí)期的閱讀,關(guān)注點(diǎn)也不不同)。我看到了我的孩子挑戰(zhàn)行為的解決案例,我一個(gè)個(gè)照搬到自己的養(yǎng)育挑戰(zhàn)中神奇的有了效果。
同時(shí),我也發(fā)現(xiàn)好多我看懂了也不知道該怎么用,嘗試用的時(shí)候還失效——孩子繼續(xù)挑戰(zhàn)、退縮、哭泣、小氣…….。
但是,這樣一個(gè)在全球50多個(gè)國家、不同膚色、不同種族踐行都有效的養(yǎng)育體系,不可能不適合我的孩子,更重要的是我案例里也有中國的踐行案例。
持著這番堅(jiān)信,我在百度上搜索了很多關(guān)于正面管教的信息,也看到了正面管教系統(tǒng)課和講師認(rèn)證班。為了盡快解決自己的育兒挑戰(zhàn),我毅然決定從朋友那里借來錢走進(jìn)了正面管教的家長課堂。
三天的家長課程,雖然我聽得云里霧里,時(shí)而清晰時(shí)而模糊,但是讓我特別的太興奮。
在角色版樣中,我看到一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)通過正面管教的方式回應(yīng),“孩子們”都一個(gè)個(gè)那么愿意合作,并且學(xué)習(xí)到自信、善良、勇敢、堅(jiān)韌、樂觀等品質(zhì)。而這樣的“父母與孩子合作”的關(guān)系就是我需要的,培養(yǎng)出來的孩子品質(zhì)也是我想要的。
系統(tǒng)課程中“叢林”活動(dòng)過程,“父母們”說的那些話,聽到那些話的“孩子們”的反映,又同針尖一般扎進(jìn)我的心里,我淚眼模糊。那些話那么熟悉,那不就是我曾經(jīng)對自己孩子說的話嗎?
家長系統(tǒng)課回來后,我?guī)滋焱砩隙紱]有睡著,一躺下看著身邊熟睡的孩子,曾經(jīng)用語言無數(shù)次傷害孩子的一幕一幕就浮現(xiàn)出來,就像放電影一樣,讓我無法合上眼睛,靜靜的眼淚里是無限的愧疚、自責(zé)、埋怨。
那一刻,我也再次明白:年齡是個(gè)偽命題,做妻子、做母親也是技術(shù)活,是需要學(xué)習(xí)的。
而在我們中國的國度,我們基本是“自然父母”法則,孩子一出生我就自然成了孩子的媽,你就自然成了孩子的爹,然后憑借你的智慧、從父母那里學(xué)習(xí)來的養(yǎng)育方法、偶爾看的基本育兒書,就開始養(yǎng)育一個(gè)孩子長大成人。
4、傳播正面管教,幫助更多的父母
也是在那一刻,我決定:把推廣正面管教科學(xué)養(yǎng)育體系作為我一生的事業(yè)。這并不是說我有多么偉大。正如現(xiàn)在我跟參加我課程的所有父母說“我是一個(gè)存有私心的家庭教育工作者”。
我無法讓我的孩子一輩子在我設(shè)置的“安全環(huán)境”內(nèi)生長,總一天她會(huì)離開我的安全屏障。當(dāng)我身邊越來越多的父母用科學(xué)、有效方式去養(yǎng)育自己的孩子,那么身心健康的孩子也就越來越多,而這樣的“空間”就可以讓我的孩子更多一些安全保障。
還有一個(gè)原因是“教就是最好的學(xué)”,當(dāng)我在傳播、教授的過程中,我在不斷深化我自己的學(xué)習(xí),更好的幫助我運(yùn)用、實(shí)踐正面管教的理念、工具。所以,我體會(huì)到,任何付出的過程也就是自己收獲的過程。
2年傳播正面管教的過程,有累、有淚、有苦、有幸福、有收獲、有成長、也有感激。
即使有過扎實(shí)“站臺(tái)”(第一個(gè)工作是老師)功底的我,面對第一次家長系統(tǒng)課,我仍然經(jīng)歷了長達(dá)4個(gè)月的備課。
把講課的板書貼在家里客廳墻上,一個(gè)人在客廳里對著空椅子講課,對著鏡子講課不下30次。走路背講義、坐公交輕軌背講義,上廁所也在背講義,做夢都是講義。
即使這樣,到了正式上課時(shí),我還是緊張,原來我太重視了,重視到我想要十全十美,想要沒有一點(diǎn)紕漏。事實(shí)上,沒有十全十美的人生。我不需要完美、一步到位。我需要的是努力深耕,刻意練習(xí)。
有時(shí)候周末開課,孩子卻要跟著我,孩子就跟著我一起上課,中午和我一起吃盒飯,記得去年17年6月第一個(gè)家長系統(tǒng)課班,孩子中午困了就自己教室外的桌子上趴著睡著了。
記憶中好多次,我們一起早出在晨曦里、暮色里一起晚歸。有時(shí)候雯雯還會(huì)對聽到的內(nèi)容給到我反饋,她也已經(jīng)熟悉了正面管教鼓勵(lì)黃金8句,也可以明確的判斷什么是鼓勵(lì)、什么是表揚(yáng),還把鼓勵(lì)工具用去鼓勵(lì)爸爸一次材料采購錯(cuò)誤導(dǎo)致的次品。
在16年5月正面管教家長講師認(rèn)證班回來,我就開啟了公益主題分享。同時(shí)也踏上了“沒有終點(diǎn)的學(xué)習(xí)之旅”列車,不停的把工資投入到付費(fèi)學(xué)習(xí)中,這幾年我可能比別的女性少買了幾件衣服,同時(shí)我很快樂自己這樣的學(xué)習(xí)旅程。
在2年時(shí)間陸續(xù)參加正面管教學(xué)校講師認(rèn)證、講師職業(yè)化TTT、簡.尼爾森親授的大師班、親密關(guān)系工作坊。在這個(gè)過程中,我越來越愛上正面管教鼓勵(lì)式教養(yǎng),也因?yàn)檫@樣“愛”我自己被深深滋養(yǎng)。
5、加入果媽閱讀,獲得加速成長
2016年11月經(jīng)妍媽引薦,結(jié)緣果媽閱讀平臺(tái),成為果媽閱讀的粉絲,跟隨果媽每月主題閱讀,在自我身心靈成長主題中,我再次看到自己的童年模式,和原生家庭的影響。
在果媽正面管教主題閱讀,以及工具卡分享中,從果媽及更多正面管教踐行者、分享者的視角,看到正面管教的力量。2017年走進(jìn)鼓勵(lì)咨詢師課程,探索自己更多的童年模式對自己成年人生活的影響。
就是在這個(gè)過程中,我也對我的先生有了跟多的認(rèn)識、理解、接納。我看到在那段相愛相殺的黑暗日子里,兩個(gè)來自不同原聲家庭的成年人,用著自己的“童年模式”系統(tǒng)來詮釋、回應(yīng)擦出的“火花”,有時(shí)候甚至是“原子彈”。
現(xiàn)在看著很可笑,當(dāng)時(shí)真的就是覺得無路可走,只有戰(zhàn)或者逃。人生比想象的要豐富、多元,當(dāng)我們向內(nèi)看,成長自己。
6、現(xiàn)在的生活,越來越自由、幸福
現(xiàn)在,先生還是那個(gè)在面試時(shí)我判斷會(huì)跟我有關(guān)系的男人,他的小廠子也在今年的6月從寧波搬回老家。我們由兩地分居變成周末夫妻模式,從以前的我問了都不說,到現(xiàn)在我不問他會(huì)自己跟我叨叨最近接單、生產(chǎn)近況。
而這一切,因?yàn)槲也辉僖恍南胫淖儗Ψ剑胫刂茖Ψ健?/b>2017年決定辭職全職正面管教事業(yè),這是我和先生結(jié)婚來唯一溝通達(dá)成共識的一件事情。
我們一步一步深耕自己的生命,活出生命的質(zhì)感、希望、豐盛、富足、美好、愛。這就是送給世界的芬芳。當(dāng)我們自己活出了自由,才可以給到他人(先生、孩子)活出自由的機(jī)會(huì)、空間。與家共勉。
感謝大家的守候與聆聽!祝福你在未來生命旅程中,收獲更多的美好、富足!分享就到這里。謝謝大家。謝謝果媽閱讀平臺(tái),謝謝今晚的小助手!
一起牽手果媽閱讀未來我們走更遠(yuǎn)的路!
聽完雯媽的分享,會(huì)員們對于雯媽的改變充滿了敬佩。
雯媽的故事很有力量,謝謝她坦誠的和我們分享自己的故事,看到你的生命如此有韌性,真心感動(dòng)。相信她學(xué)員在她的班上也能感受到這份力量。
PS:果媽閱讀真人圖書館,希望收錄每個(gè)會(huì)員的真實(shí)故事,期待會(huì)員們的精彩展示。如果你做好了準(zhǔn)備,隨時(shí)與我聯(lián)系。
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