許多次矛盾中，控制不好自己的情緒，心態(tài)抑郁，情緒低落。這時(shí)感覺(jué)所有人都對(duì)你有敵意，于是便沉浸在自己悲傷孤獨(dú)的世界中不能自拔。畫(huà)地為牢，心便在瞬間縮小的愁?lèi)灴臻g中苦苦掙扎。最明顯的便是表現(xiàn)在和父母的矛盾中，一旦吵架，就各自表情凝重，氣壓降低，相互指責(zé)，爭(zhēng)鋒相對(duì)。如果我受傷了，生氣了，自尊心過(guò)強(qiáng)了，不能與之和解。我就會(huì)心情不好，這種心境下別人隨隨便便一句話就會(huì)怒火中燒，看哪哪哪不對(duì)。就會(huì)陷入壞情緒的循環(huán)中。這時(shí)的我感覺(jué)。就在與全世界為敵。考科目2連續(xù)兩次失敗后，反正難以高興，在家繃著臉，因?yàn)榈吐洌瑒e人的言語(yǔ)動(dòng)作都很刺眼。容忍度大打折扣，這種狀態(tài)下，就會(huì)沒(méi)有計(jì)劃，沒(méi)有歡樂(lè)，注意力總在糟心的事上，會(huì)很沒(méi)有節(jié)制地玩手機(jī)。于是感覺(jué)全世界與你為敵！

然而改變這種情況只需一個(gè)微笑，一個(gè)主動(dòng)的態(tài)度。尤其在親人中。我笑了，心態(tài)好了，情緒明亮了，與家人交流。家人也會(huì)微笑著，態(tài)度和緩著。那么是皆大歡喜，都好好的。我的世界就突然明亮，一切顯得那么豐富多彩啊！

這話適用于很多場(chǎng)合，和朋友，老師……生氣，賭氣，憎恨，氣惱。如果不是因?yàn)樵瓌t問(wèn)題。就笑笑吧，否則太費(fèi)力，麻煩，損耗心力，氣力。活的太累太難受。笑一笑，更親和得對(duì)待這個(gè)世界吧！