1

人的情緒波動是難免的，尤其是在和孩子溝通的過程中，想完全不發作，很難。

晚上，兒子看了新的動畫電影，情緒有點亢奮。而我，卻不小心到了情緒波動期。在兒子幾次對我的建議或指令無動于衷后，我的忍耐度達到了極限。

“不能發作”，在最后一點理智失控前，我想選擇暫時離開，讓自己冷靜一下。我把手里的書遞給兒子，讓他去找爸爸講故事。故事講完后，我讓老公陪兒子睡覺（平時都是我陪）。

我什么都沒說，徑自離開了。不明所以的兒子在聽到老公說：“媽媽不陪你睡，爸爸陪你”后，哇哇大哭起來。（他以為媽媽不要他了）

老公安慰無果，我只好過去陪睡。

2

兒子：“媽媽，你不喜歡我了嗎？”

我：“媽媽永遠喜歡你、愛你。”

兒子：“那你為什么不陪我了？”

我：“媽媽不舒服、心情不好，剛才媽媽說話你不聽，媽媽就忍不住想發脾氣，可能還會控制不住自己打你屁股。但媽媽不想對你發脾氣，所以媽媽離開一會兒，讓咱倆都平靜一下，然后媽媽還會回來陪你。”

兒子：“我想我的好朋友，他們倆都搬家了，我就沒有朋友了，我也不和其他小朋友玩了。”

我：“好朋友要搬家了，你很傷心是吧？”

兒子：“嗯……”（一直在摟著我哭）

我：“媽媽剛才說媽媽離開是因為不想對你發脾氣，你能明白嗎？”我重復一遍前面的話。

看兒子明白了，我接著說：“嗯，好朋友離開了，我兒子很傷心。你要明白，小朋友越長大，會和好朋友分開，也會認識新的朋友，以后會有很多很多朋友。我們可以在周末的時候，去找原來的朋友玩，平時想他們了給他們發信息、還可以視頻。”

……

3

兒子五歲生日前，我曾試著給他灌輸思想：“你長大了，以后要自己睡了。”兒子很抵觸。我沒想到他心里如此害怕自己一個人睡。

以往兒子不高興時，我會想辦法把他逗樂，盡量讓他笑著入睡。今晚，他是哭著睡的。他的問題從媽媽離開，到小朋友搬走，再到沒吃飽，都透露著他對分離的擔憂。

兒子初上幼兒園，過渡的很好，我幾乎沒感受到他的“分離焦慮”；這一次，希望他能夠盡快度過艱難的時光。