七月的某一天早上蹲在馬桶上翻看著手機(jī)，看到朋友圈里有個(gè)姑娘說報(bào)了悉尼馬拉松，心里突然記惦起今年跨年夜時(shí)自己在朋友圈吹的一個(gè)牛B，計(jì)劃著今年跑一個(gè)全馬，然而現(xiàn)實(shí)是已經(jīng)半年未跑步了。那個(gè)明晃晃的新年計(jì)劃立的一個(gè)FLAG，就像一只大手，穿越時(shí)間狠狠的打我臉。 心一抖，查了一下悉尼馬拉松的網(wǎng)站，還期待著是不是很難報(bào)名啊， 報(bào)名了也不見得抽簽抽得中，哪里想到國(guó)外的馬拉松根本不是和魔都馬拉松一個(gè)行情， 交了錢就這樣算是報(bào)名報(bào)上了。?

就這樣，我人生中的第一個(gè)馬拉松就這樣隨著日子一天天的流逝無情的逼近。

八月飄過一半，想著在不遠(yuǎn)的未來還有一個(gè)馬拉松在晃我眼，不由得心里緊張。八月的某一天，就這樣重新啟動(dòng)了每天五公里的跑步習(xí)慣。剛開始幾天，身體感覺異常累，三公里也要跑跑挺挺。去年天天跑，沒覺得自己身體有多大變好的跡象，但是停了半年后真切的感到身體的負(fù)荷能力變得弱了不少。但是幸運(yùn)的是，之前付出的努力并沒有白費(fèi)，去年一年的每月百里計(jì)劃積淀的改變依然暗藏在身體的每個(gè)細(xì)胞里， 這樣說的緣由是，作為一個(gè)大學(xué)里每次一千米跑步考試都難以及格的跑弱，最初練習(xí)跑步的時(shí)候，從一公里，三公里，四公里，慢慢突破用了大半年的時(shí)間， 但是這次重新拾起跑步，從三公里到五公里，從五公里用四五十分鐘恢復(fù)到五公里用三十分鐘只用了幾天時(shí)間。每天早上6：10-6：40，五公里成了我的日常項(xiàng)目之一。

就這樣，日子飄到了9月15日。那個(gè)馬拉松的日子已經(jīng)迫在眉睫了。心里很是忐忑，今年還從未練習(xí)10公里，人生最遠(yuǎn)一次跑步也就是半馬21公里，全馬有42公里！，我不知道我將會(huì)遭遇什么。

沒辦法，我就是這樣一個(gè)盲目樂觀的愚鈍的人。但是，轉(zhuǎn)念一想，也沒有什么不好，take easy,? 即使跑不起就走到終點(diǎn)好了。心頭的烏云就這樣煙消云散。領(lǐng)取了號(hào)碼牌，順便買了半打能量棒，然后和自己約了一個(gè)小會(huì)，品了一杯卡布奇諾和一塊精致的甜點(diǎn)。回家還順手買了一大瓶能量飲料，一大包士力架。順手在網(wǎng)上翻看了各種跑馬前的準(zhǔn)備。

2017年9月17日 悉尼馬拉松的日子。我人生中第一個(gè)馬拉松的日子。

前一天晚飯后吃了香蕉還喝了一大碗蜂蜜水。排宿便是很重要的，身體劇烈活動(dòng)后，跑步過程中要大便是最糟糕的。

四點(diǎn)起床，果然排泄順暢， 然后吃了一大碗爛面條。接著睡了一個(gè)回籠覺。5點(diǎn)半起來穿戰(zhàn)服，準(zhǔn)備好背包，6點(diǎn)出發(fā)。

6點(diǎn)的火車站冷冷清清，早上的清冽的空氣竟讓我想起來“風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)還”的悲壯詩(shī)句。車站往里走，看到椅子上坐著一位男士帶著墨鏡穿著帶帽夾克下身穿著短褲，重點(diǎn)是穿著跑鞋，心想肯定也是去跑馬的。一種找到同類的欣喜，也顧不上我的一口爛英語，沖過去主動(dòng)攀談，果不出我預(yù)料。我對(duì)這個(gè)陌生人說，“我有點(diǎn)小緊張，這是我第一個(gè)馬拉松，我希望能五小時(shí)跑完我的首馬。”眼前的陌生人安慰我說：“沒關(guān)系，享受沿途的風(fēng)景！”確實(shí)，全馬42公里的路程含括了悉尼所有精華景點(diǎn)：海港大橋，海德公園，世紀(jì)公園，達(dá)令港，悉尼歌劇院。好吧，盡力而為吧。

6點(diǎn)半 milsons point 擠滿了人， 就像匯集大海的各個(gè)小溪流。比賽的氛圍隨著人群的聚集變得越來越濃烈：拉伸，慢跑。而我在焦急的找起跑線，有點(diǎn)暈向。看到一個(gè)中國(guó)面孔的大叔，趕快向他取經(jīng)。算我運(yùn)氣好，找對(duì)了人， 他把我?guī)У狡鹋芫€前，一溜的國(guó)內(nèi)跑團(tuán)的人，找到了組織，心情也放松了不少。我說我準(zhǔn)備5個(gè)小時(shí)內(nèi)跑完，大叔很擔(dān)當(dāng)?shù)恼f，沒事跟著我跑。他身上插了一個(gè)小旗桿，上面標(biāo)注著5:00. 他介紹，他是5:00的兔子，另外一個(gè)帥哥插著另一個(gè)棋子，上面標(biāo)著4:30，他就是4:30的兔子。他們本身都是跑馬的高手，能夠3個(gè)小時(shí)多完成比賽。這次是給跑團(tuán)當(dāng)“兔子”的。 兔子：（pacemaker）定速員。配速員的職責(zé)是維持一定的速度。（有個(gè)說法講這個(gè)詞源于打獵活動(dòng)，可憐的兔子們其實(shí)是人類放出去供獵狗追逐的對(duì)象。想想也很形象。）大叔還給我介紹了一些跑馬的訣竅：“第一個(gè)五公里時(shí)，要大大的喝一口水，然后后面要補(bǔ)鹽丸。”看著我?guī)еR框眼睛，背著背包，大叔開始為我擔(dān)心。“不要背包了，多負(fù)重一點(diǎn)，速度就慢多了。眼鏡也不要帶，以后最好帶隱形。”這些專業(yè)人士看我的眼神就像看著一只魯莽的無知山羊離群即將入虎道一般。但是到了這個(gè)檔口，“箭在弦上，不得不發(fā)”，也顧不得這么多了。

開跑槍聲響起，跟在4:30的兔子后面，一頓向前沖。上了橋，格外的興奮。這是只有跑馬者獨(dú)有的權(quán)利，走在這座大橋的橋上， 這種獨(dú)一無二的視角感受太棒了。一路向前，頭五公里跑得又興奮又輕巧。有的跑著干脆停下來，在各個(gè)經(jīng)典的景點(diǎn)自拍一陣，有各種裝扮跑著：有一個(gè)頂著一身看起來就特別沉重的獨(dú)角恐龍的模型外套前進(jìn)，有一個(gè)胸肌特別發(fā)達(dá)的跑著一邊跑一邊雙手各運(yùn)一直籃球交替先進(jìn)， 還有一個(gè)跑者背著一個(gè)外放聲特別大播放器伴隨著動(dòng)感的音樂前進(jìn)，一場(chǎng)跑會(huì)更像一個(gè)狂歡節(jié)。

五公里過后每隔一段就有一個(gè)供給點(diǎn)，我自身帶了功能飲料，在頭幾個(gè)能量補(bǔ)給點(diǎn)我都沒有減速停留，一路繼續(xù)向前。有去年跑半馬的經(jīng)驗(yàn)，10公里后補(bǔ)水是很重要的，接下來一路特別留意定點(diǎn)補(bǔ)水，吃能量膠。20公里是我的心里距離，畢竟我只有過二十公里的經(jīng)驗(yàn)，之后我不斷向自己催眠，新的五公里:1,2,3,4,5.下一個(gè)五公里：1,2,3,4,5。五公里是我每天都練習(xí)與熟悉的距離。到了30公里，身體明顯很疲憊，糟糕的是自帶的功能飲料已經(jīng)喝完了，幾次因?yàn)槠v感襲來，不得不停下來步行。繼續(xù)補(bǔ)充能量膠，一邊鼓勵(lì)自己，腳步配合呼吸，千萬不能走，即使用最慢的速度，也要用跑得。一旦身體身體適應(yīng)了走的節(jié)奏，就不會(huì)在想跑了，接下來還有10公里。調(diào)整呼吸，讓步伐配合呼吸的節(jié)奏，用身體最適宜的速度前進(jìn)，不強(qiáng)迫自己加速。感覺很缺水，只能期待補(bǔ)給點(diǎn)，然后一頓狂灌水。喝水的時(shí)候，摸到臉上好多顆粒，心想著灰塵這么嚴(yán)重，但轉(zhuǎn)念明白過來，不是灰塵，全是皮膚上的結(jié)晶鹽，添了下，果然咸的不行。到了32公里，大腿肌肉不自主的開始跳動(dòng)，我害怕退步大范圍抽筋，趕快停了下來。30公里撞墻魔咒果然不假。不能停下來，又要放松肌肉，我開始反著走，反著小跑一段。反著跑運(yùn)用的肌肉角度不一樣，對(duì)肌肉有放松的作用。最后一塊士力架被我消耗掉。最后三公里，孩子奶奶不停的給我打電話問我到哪了，我累得差點(diǎn)爆粗口：踹氣都累，實(shí)在沒力氣講電話。最后兩公里，最后兩公里，周邊一個(gè)女生開始加速，想著我們家弟弟在終點(diǎn)等我，想著他們?cè)诮K點(diǎn)在為我加油的樣子，我竟然不由自主地開始加速：那種有點(diǎn)虛脫中的加速，眼睛已經(jīng)開不到兩邊的人和景物，向前向前向前，一路向前，就像在一個(gè)有點(diǎn)模糊的虛擬跑道上一路向前，只為了那條終點(diǎn)線，就可以解脫了。

最后，跑過終點(diǎn)線的那刻，4小時(shí)44分的成績(jī)。

停下來后，發(fā)現(xiàn)雙腿是麻木的，現(xiàn)在竟然正常的向前前邁步行走都很困難，雙腿、后腰開始不聽使喚。可是遺憾的是在終點(diǎn)并沒有看到期待的兩個(gè)小家伙。領(lǐng)了獎(jiǎng)牌靠在路邊，打電話聯(lián)絡(luò)了一會(huì)兒，才聚到一起。小家伙們爭(zhēng)著帶媽媽的獎(jiǎng)牌，依然是非常興奮。

回到家已經(jīng)“累癱在床”，但是好開心地在朋友圈里分享。雖然4小時(shí)44分別人看來也不是什么好成績(jī)，但是對(duì)于我的人生第一次跑全馬，而且比我心想的5小時(shí)還稍微有提前自己真心好滿足。

對(duì)于魯莽的事后諸葛，冷靜下來查了成績(jī)后，客觀想想其實(shí)自己只是在30%的水平，在一個(gè)競(jìng)技類的項(xiàng)目，費(fèi)錢費(fèi)力去陪跑一個(gè)馬拉松有什么意義？這種問題，真的讓人想想都好沮喪。就好像一個(gè)打了30分小朋友開心的說“哇我好棒啊，我這次沒打零分，打了三十呢！”，而這時(shí)有一個(gè)90分的學(xué)霸飄過來冷冷說句“三十分，也好意思拿出來曬，六十都不到啊！”，這種想法飄過時(shí)，內(nèi)心感覺很是羞愧。我得承認(rèn)，我只是一個(gè)非常初級(jí)的跑者，即使跑了一個(gè)全馬拉松，也并不代表什么。

但這是我一個(gè)人的馬拉松，對(duì)我自己意義非凡。這個(gè)馬拉松的42公里，都是從第一步開始，一步一步累計(jì)而成，才能到達(dá)終點(diǎn)。這個(gè)過程的堅(jiān)持，努力，還有意識(shí)之外的奮進(jìn)，都是一種很特別的體驗(yàn)。那種跑到了30公里的感覺，只有真的跑到了30公里才會(huì)感覺到，我很珍惜。下次，如果有下一次，我會(huì)更積極科學(xué)的準(zhǔn)備，爭(zhēng)取在最后十公里感覺輕松。（恩，這是為了下一次打臉嗎 ：））

此篇，為真實(shí)記錄我的第一個(gè)馬拉松的感想。