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圖片發自簡書App

I：這個片段告訴我們要改變自己的情緒要從改變自己的信念、價值觀、規條上改變。

? ? 信念——認為世上的事情應該是怎樣的。改變就是不能以你認為的事是對的。

價值觀——自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得到什么……改變就是要重新定位一下什么才是最重要的。

規條——事情該怎樣做。改變就是接受另外一種做事情的方法。

A1:男朋友的尿酸偏高一點，很多東西都不能吃，不能吃豆類、海鮮、花科類、肉湯，我每次吃東西剛想到哪個店一個好吃的，就突然發現尿酸高的不適宜吃，感覺好吃的東西都吃不到了，好桑心。

A2:采用改變自己信念、價值觀、規條的方法：

第一：改變信念，光貪東西好多就吃是不對的，少吃點好吃的也沒什么大不了，有些東西只要做得好一樣好吃。

第二：改變價值觀，人身體才是最重要的，沒有了健康的身體，要是以后尿酸高了，會痛得床都下不了，那不是很受罪。所以人的身體健康才是最重要的，不要貪吃。

第三：改變規條，尿酸高雖然有些東西不能吃，但是有更多的東西是能吃的，可以自己在家學著做好吃的東西，那樣既好吃又健康，即學會了一項技能，有可以吃好吃的東西。

所以，如果現在貪吃，就要自己學著做既健康有好吃的東西，對男朋友的健康有利，也能吃到好吃的。會讓大家都開心。