? ? 2017年10月14、15日我滿懷憧憬地走進了43期親子時間管理的課堂，兩天課程下來，帶著滿滿的收獲與期待回到家。在16日的白天，我對課程內容做了視覺化的梳理與呈現，同時準備了3大清單的模版，充滿期待的等著孩子放學回來，期待跟他一起踏上時間管理之旅。

? ? 回到家后，我們開始了互動，跟他介紹了媽媽前兩天去做了什么、學到了什么，還有遇到了什么樣的人，還借助了媒體資料進行了展示，最終問他是否愿意參與是，他很肯定的說，好啊。就這樣我們開啟了第一個90天的踐行之旅。

90天踐行的口號：良好習慣、大步邁前（這口號還是兩人在10月16號一起頭腦風暴出來的呢）

90天踐行目標（張宸燁）：

1）早起：周一——周五6:40；周六周日8:00

2）早睡：周一——周日9.00

3）放學回家先吃青蛙

一、90天三大目標整體踐行情況

1、早起

1）整體早起踐行可以打10分。每天早上的正常流程都能順利走完，基本完成自動化。現在因為冬天有些冷，所以叫早的時間會從7:00開始，游戲玩10分鐘，創意洗漱5分鐘，早餐10-15分鐘。

游戲時光是他的最愛，在這個環節里，不僅體驗了樂趣，而且感受到了滿滿的自主性。對奠定他一整天的情緒狀態有著非常深遠的意義。根據經驗看來，如果叫早時間晚了，跟他商量目前可用的時間，提前告知如果保證游戲，那其他環節的可用時間會面臨對大的挑戰，這時他會非常肯定的選擇要玩游戲，后面環節沒有問題。而且事實證明，也的確如此，只要把他情緒照顧到位了，動力激發出來，其他的都不在話下。

2）盡管天氣較冷，現在的穿衣、洗漱、吃早飯都會在游戲結束之后自動化地進行，感覺非常不錯。

3）之前曾有段時間，還抽出時間來練習毛筆字，也是個非常好的習慣，但現在因為起床時間晚了，所以這個部分有做省略。后期寒假階段可以增加。

2、早睡

1）整體早睡可以打9分。整體早睡的執行打分結果波動比較大，但從第二個月下旬開始，基本圍繞在9：00-9:30之間入睡，極少情況在會在10點左右睡。

2）睡眠重要性觀念：這個觀念父母相對還是比較強的，孩子對于這方面的觀念也在慢慢建立，但是感覺還是不夠深刻。

3）睡前的準備：有的時候睡前準備會在進行激烈游戲，使得他的情緒很難安靜下來。建議未來8點以后就開始洗漱，開始做一些讓人安靜的事情，比如：練字、自主閱讀、聽故事、搭樂高等比較安靜的事情。親子游戲、劇烈運動、看電視等建議在7.30以后8點之前進行。

4）建立好睡眠習慣：建立睡眠規則，同時關于睡眠規則達成共識。

后期關于睡前準備和睡眠習慣需要進行改進。

3、放學回家先吃青蛙

1）整體踐行可以打10分，目前關于這個重要意識已經牢記于心。放學后回來知道先把作業前準備做好，4、30／6.00開始做作業。基本1.5個小時都能完成作業。偶爾也會在學校完成作業。做完作業也能夠自己整理好書包。特別棒。

2）后期可以做的更好的部分：從細節方面落實要事第一的理念，之前有一個周末用了這個辦法，先把要做的事情都列出來，并預估所需要的時間，然后按照輕重緩急進行排序。效果還不錯，后期需要將這個習慣貫徹下去。

3）記錄作業時間的習慣：這個習慣斷斷續續，不具有可持續性。

反思原因：孩子對這塊沒有意識；大人自己沒有特別上心，容易忘；有的時候因為專注的做一件事情了，就會把這個細節忘記了；記錄的地方容易變，不夠穩定；作業類別沒有進行歸類，不利于總結各個模塊；最后就先記錄大塊的時間，對大的方向還稍微有點數。但是具體的分析就比較難做起來。

改進措施：后期可以對作業類別進行歸類，制定一個本子固定記錄，并把這個列入檢視表中去。

二、其他驚喜

1、空間整理

對自己的書柜進行了大整理，根據幾個方面：1）喜歡的程度 2）書的形狀 ?3）拿書的容易程度 4）書的類別進行了整理，把自己的書全部都拿出來，選出了最喜歡看、偶爾會看和暫時不怎么看的書，并把最喜歡看的書按照形狀大小放到了最容易拿的位置。整體空間效果特別好。也通過這次整體，洗了好多書出去。

2、發現優勢

自從關注了8大優勢的理念后，發覺他的優勢領域也成為了我的一項重要工作。除了運動這項智能外，發現空間智能也是他的一大優勢，于是也補充了線下樂高課的學習，孩子非常有興趣。

參加了學校的棋類比賽，也獲得了一定的榮譽，孩子的成就感滿滿。對這項技能的熱情也更高了。

3、其他習慣

睡前的悄悄話：這個過程，孩子也是比較喜歡，但是我們容易被睡前閱讀給穿插了，而且我個人對這塊沒有特別的熱衷，希望這個后期可以做起來。一開始可以先降低目標，至少一個星期做3次。

4、零花錢

上次跳蚤市場，前期全家人的共同參與，他也準備的特別投入，現場還想出了許多種營銷手段，當天能夠賺取79.5元，對于他來講，建立的莫大的信心呀。后來對自己的零花錢也更節省了，而且還會為了自己喜歡的玩具而克制自己的購買欲。好棒。看他對這個這么有興趣，請他當我們家的硬幣管理員，小伙子興趣還蠻高漲。

5、授勛情況

開始前期授勛還蠻榮重的，后來因為某一周給忘了，后來就沒再接上。但他還會經常念叨自己已經在哪里了。這次90天的總結，需要再給他一個儀式，做好視頻和榮譽勛章，鼓勵他的前行。按計劃在周六上午進行，邀請全家人一起，并一起分享各自的夢想，以及第二個90天的目標。

三、總結

我們孩子這個階段時間管理的三大目標：

1、生活習慣，確保精力：早起早睡加運動

2、學習習慣，贏得時間：要事第一，合理規劃

3、自省習慣，啟動成長：記錄反思，促進成長

我們父母需要扮演的角色與作用

1、在時間管理踐行的路上讓孩子“有伴”

2、在時間管理踐行的路上讓孩子感受到“有趣”

3、在時間管理踐行的道路上讓孩子“有成就感”