2025年6月5日 星期四 晴

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今天去唱歌了，三個小時唱得輕松愉快。

時間過得真是快，算來快一個月沒有唱歌了，在家里也不曾開口唱過。

自從受降脂藥副作用折磨后就沒有開口唱過歌。沒有情緒，也不想唱，想不通近幾年我的免疫為啥這么差，藥物的副作用頻頻發生。

這近一個月來我的心里只想著如何能睡好覺，如何在飲食習慣上提高免疫力。

經過努力睡眠比起以前真的好多了，失眠由常態化變為偶發狀況。

前夜沒有睡好，下午睡多了，夜里睡了半宿覺，也挺知足。

昨天下午又補了一覺，能有一個多小時，但沒有影響夜里的睡眠，一夜睡得很好。

昨夜不知幾點睡夢中右側小腿抽筋疼醒，迷迷糊糊下地站了站，緩解了又躺床上分分鐘復睡，直到六點鐘醒來。

小腿抽筋一是缺鈣了，二來夜開窗里受涼了。

這段時間有一種認知，睡眠好的人是有福氣的，羨慕那些一生都不愁睡眠的人，那些人真是前世修來的福氣。

每天睡足覺哪都舒服，渾身輕松，頭不暈，也不迷，做事穩重。近一個月來沒有服用緩解心律失常的藥，但是心仍會沉穩，不急不躁。

過去的所有日子里幾乎沒有這么長時間保持情緒穩定，心不慌的時候，身心都特別舒服，就連慢性鼻炎都消停了許多。

昨天一天修改了自己的枕頭，修改了一個枕套。

一直以來頸椎都不舒服，就把枕頭弄的很低，早晨起來總覺得眼睛有一點點腫，自認為老了就這樣。

昨夜枕著修改后的枕頭，今天發現眼皮竟然變薄了。如果真是枕頭的問題，那無意中又做了件對自己有意的事。感恩！

覺睡好了，人會變得聰明，頭腦清醒。

今天唱歌的感覺和以往不一樣，不是因為用唱歌調節情緒，而是因為情緒好，心情好才去唱歌。

以往唱歌時總感覺累，是那種渾身沉，頭也昏沉，氣也不夠用，即使服用了抗心律失常的藥，心也是總覺得沒底一樣，有時會有困倦感。

而今天渾身是真正的輕松，主要是心穩，嗓音都跟著清亮起來。

種種現象表明睡眠對一個人的生活質量真是太重要了，它能拯救一個人的身體毛病，更能拯救一個人的心靈！

進口的降脂藥買來也快一個月了，遲遲沒有吃，那天的藥物反應給我心靈留下了陰影。

我在想，保持現狀，啥藥都不吃了，可以嗎？