2025年6月5日 星期四 晴
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今天去唱歌了,三個小時唱得輕松愉快。
時間過得真是快,算來快一個月沒有唱歌了,在家里也不曾開口唱過。
自從受降脂藥副作用折磨后就沒有開口唱過歌。沒有情緒,也不想唱,想不通近幾年我的免疫為啥這么差,藥物的副作用頻頻發生。
這近一個月來我的心里只想著如何能睡好覺,如何在飲食習慣上提高免疫力。
經過努力睡眠比起以前真的好多了,失眠由常態化變為偶發狀況。
前夜沒有睡好,下午睡多了,夜里睡了半宿覺,也挺知足。
昨天下午又補了一覺,能有一個多小時,但沒有影響夜里的睡眠,一夜睡得很好。
昨夜不知幾點睡夢中右側小腿抽筋疼醒,迷迷糊糊下地站了站,緩解了又躺床上分分鐘復睡,直到六點鐘醒來。
小腿抽筋一是缺鈣了,二來夜開窗里受涼了。
這段時間有一種認知,睡眠好的人是有福氣的,羨慕那些一生都不愁睡眠的人,那些人真是前世修來的福氣。
每天睡足覺哪都舒服,渾身輕松,頭不暈,也不迷,做事穩重。近一個月來沒有服用緩解心律失常的藥,但是心仍會沉穩,不急不躁。
過去的所有日子里幾乎沒有這么長時間保持情緒穩定,心不慌的時候,身心都特別舒服,就連慢性鼻炎都消停了許多。
昨天一天修改了自己的枕頭,修改了一個枕套。
一直以來頸椎都不舒服,就把枕頭弄的很低,早晨起來總覺得眼睛有一點點腫,自認為老了就這樣。
昨夜枕著修改后的枕頭,今天發現眼皮竟然變薄了。如果真是枕頭的問題,那無意中又做了件對自己有意的事。感恩!
覺睡好了,人會變得聰明,頭腦清醒。
今天唱歌的感覺和以往不一樣,不是因為用唱歌調節情緒,而是因為情緒好,心情好才去唱歌。
以往唱歌時總感覺累,是那種渾身沉,頭也昏沉,氣也不夠用,即使服用了抗心律失常的藥,心也是總覺得沒底一樣,有時會有困倦感。
而今天渾身是真正的輕松,主要是心穩,嗓音都跟著清亮起來。
種種現象表明睡眠對一個人的生活質量真是太重要了,它能拯救一個人的身體毛病,更能拯救一個人的心靈!
進口的降脂藥買來也快一個月了,遲遲沒有吃,那天的藥物反應給我心靈留下了陰影。
我在想,保持現狀,啥藥都不吃了,可以嗎?