晨跑12.16第二十二天

今天內蒙古天氣零下十五度，刮著小風確寒冷刺骨!跑了5000多步竟然沒有出汗，只是微微感覺體熱!晨跑重要的事項:1.首先要基本防寒2找適合自己的運動方式3時間運動量自己訂4一定要堅持!

晨跑后的天空六點四十 星星伴我同行!
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