“你怎么這么懶呀？”

“我才不是懶，我只是拖延癥患者而已?！笔遣皇莾?yōu)雅地懟回去了。

其實，拖延癥真的不是懶，懶是指我會做，可我偏偏就是不做，打死到最后都沒有做。

拖延癥卻是我明明會做，可我就是不做，一定要拖到最后一刻才做完，并且效果還不錯。

所以懶和拖延癥，還真不是一回事，看看，你是屬于懶還是拖延癥呢？

我們有個寫作打卡群，群主規(guī)定，每人每周一以前必須至少在群里發(fā)一篇文章，才算交了上周的作業(yè)，否則就要給全體組員發(fā)紅包，懲罰自己的拖延癥。

于是每個周一，就是這個群最活躍的時候。有人慌忙之中交了一篇幾百字的文章，有人交稿完全不顧格式，還伴隨幾個錯字，更有甚者，一篇WORD草草了事。

這就是拖延癥的最好證明。

每個人都覺得，一周的時間，才寫一篇文章，閉著眼睛都可以完成，可一眨眼，一周時間就這樣過去了，可自己還什么都沒有寫好。

不要以為只有我們普通人會拖延，其實很多名人也一樣。

最出名的莫過于美國前總統(tǒng)克林頓同學(xué)，別看他走出去給人一副我是專業(yè)，我最強的模樣。

私底下，他的助手經(jīng)常抱怨，每次克林頓的演講文稿，他都要拖到交稿的最后一刻，即使提前幾周，甚至幾個月告之。

還有意大利文藝復(fù)興時期著名的藝術(shù)家、博物學(xué)家、醫(yī)學(xué)家、工程師達芬奇，一位頂著這么多頭銜的世界級大師，原來也是一名拖延癥患者。

原來他特別容易被各種各樣的事物所吸引，于是走神浪費時間。他幾乎將大量時間和精力都花在胡思亂想和各種未完成的事情上。

那幅流傳千古的名畫《最后的晚餐》，其實是達芬在贊助人米蘭公爵的威脅下，他面對可能被縮減資金壓力的情況下才被迫完成。

有資料記載，達芬奇晚年是在懊悔中度過，后悔“從來沒有完成任何一項工作”。更是在死后，為世人留下了大量未完成的手稿。

為證明不僅僅名人有拖延癥，古人也不例外：

明朝錢鶴灘的《明日歌》，“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”這不都是對自己喜歡拖延的抗議嗎？

還有拖延癥晚期患者，提出所謂“君子報仇，十年不晚”的論調(diào)，十年估計當時的恨，早都消失不見了，哪里還會想著報仇？

作為一個現(xiàn)代人，有拖延的毛病，實在是再正常不過了。

打開電腦隨便搜索，關(guān)于拖延癥的內(nèi)容和書籍，治愈拖延癥的方法和APP，數(shù)不勝數(shù)，可真正有效果的并不多。

我們每天面對著的各種不斷升級變化著的誘惑，遠遠超過這些一成不變的固定解決方法。

本來想打開手機看個未讀消息，結(jié)果一堆的群消息和朋友圈留言蹦了出來，好不容易點完了這些小紅點，半小時過去了。

咦，我點開手機干嘛來了？

越是堆積如山的工作，越是不知道應(yīng)該先撿起那個來完成，好像先做了這個，對不起那個。

越是不想處理手頭上的這些事情，越是喜歡將這些事情在腦海中一遍遍地計劃，如何完成才能交出完美的答卷。

可往往瑣事干了一大圈，費了半天腦子，該做的工作一點都沒有做，面對截止日期時，只能匆忙中加班加點完成。

如果你以為這篇文章會告訴你，如何擺脫拖延癥，那你就錯了，我只是想告訴你，拖延癥，誰都不可避免。

我看過很多所謂克服拖延癥的小方法，比如番茄鐘，非完美法則，事件優(yōu)先排序法等。

還有一種最好玩的方法，即在完成前，先來上一些小儀式感，暗示自己接下來要開始好好干活了?？扇绻阈睦锿耆幌肴プ鲞@件事，再好的儀式也只是形式。

如果你也是一個拖延癥患者，沒必要藏著掖著，說出來，反而能讓對方幫你一起更好控制節(jié)奏。

面對拖延癥，我們需要的是與它們和平共處，保證自己在截止時刻來臨前，優(yōu)雅地提交答卷。

其實答案很簡單，只有五個字：現(xiàn)在就去做！

想那么多，想那么美好，如果人還是慵懶地蜷縮在一邊，不去執(zhí)行計劃，任何美妙的想法都只是腦海中的泡影。

完成它，給出60分的答案以后，再慢慢美化它，遠好過你一直想一個100分的答案，但遲遲不下手要好得多。

拖延癥也許沒有你想象的那么難克服。

美國有個家庭主婦，賦閑在家多年，以前的她，由于她每天早上起不來床，過得一團糟，來不及給家人做早餐，孩子沒時間好好穿衣，趕不上校車，一度以為自己的人生就這樣了。

直到有天她發(fā)現(xiàn)了一個五秒法則，她發(fā)現(xiàn)真的能讓她準時起床，同時讓自己每天的生活有條不紊的進行。

于是她將自己的方法集結(jié)成書，《五秒法則》，居然成為了風(fēng)靡全美的暢銷書，而自己也登上了TED的演講舞臺，為大家講述自己的五秒法則，如何更好克服拖延癥。

其實這個法則非常簡單，就是在拖延的時候，心里默念：“五，四，三，二，一，發(fā)射！”就像火箭發(fā)射前的倒計時一樣。

給自己五秒的心理暗示，然后開始坐下來，安靜地完成手頭的工作，克服拖延癥就是這么簡單。

不要相信所謂的規(guī)則和方法，不要將簡單的事情復(fù)雜化。

相信最簡單的心理暗示，相信行動是一切的根源，任何完美的方法都比不上一觸即發(fā)的行動。

克服拖延癥，現(xiàn)在“做”就對了！