《薄伽梵歌》里有一句關于瑜伽的解讀：平靜的履行自己的職責，對成敗不執著，這種平和即是瑜伽。我越來越相信和證實，人的生命到了某一階段，必定會有“了無生趣”的枯竭感，我不知道，瑜伽是否是我尋覓新的生命力的一種突破口，但是，機緣到了，我遇見了它。四年來，它在我的生活里順勢流轉，我感受著它帶給我的一切感知！

1、瑜伽開啟我探索自我的通道

我其實是一個特別容易緊張的人，尤其是上木老師（瑜伽老師）的課。最早之前的緊張，是我基本上看見她本人的機會特別少，即使是偶遇了，也是寥寥數語，所以，我一直覺得她是那種“只可遠觀而不可褻玩焉”的樣子。自從去年底，參加了教培課，可以說，和木老師才有了真正意義上的零接觸。可是，有意思的是，我的緊張感，卻有與日俱增的勢頭，我越是想要讓自己的頭腦放松，讓心沉降下來，越是難以做到，反而那顆心臟砰砰砰的跳得，讓我在嬰兒式休息的時候，都可以非常明顯的感覺到。當然，我最怕的一個體式是樹式和舞王式，基本上，在木老師的課堂上，我總是站不穩，不能順利完成。不過，如果我關起門來在家里做這個體式，就會容易和順暢很多。于是，我就開始琢磨這件事情。后來，我發現，上別的老師的課，我也比較容易放松，基本上不會出現特別緊張的感覺。

問題來了，我到底在緊張什么呢？為什么單單會對某些人緊張？為什么這種緊張感總是會時常伴隨著我？

我的緊張源于害怕，我害怕別人說我“不好”，說我“做不到”，尤其害怕和介意權威似的人物，比如，我的單位領導，很強勢的同事，當然，還有木老師。因為，她們距離我的生活和工作相對緊密，所以，我就會自然而然的看重他們對我的評價。而對于我來說，我對那個“好”的結果，太看重了，太關注了，我甚至承受不起權威人物對我風吹早動似的批判。

這應該就是我要一直以來的行為模式。而這樣的模式，還有一個顯化的行為就是，我會特別關心和關注周圍的人，這給人的感覺就是善解人意啊，助人為樂啊等等，但最深沉的原因卻是，我竭盡全力要得到那個“好”的聲音。

為了求得別人的肯定，就會去努力學習啊，努力考試啊，努力練瑜伽啊等等，只是，無論我們以怎樣的行為模式在呈現，都是在一個不斷讀懂自己，探索自己的過程中，尤其是，瑜伽和冥想不斷發展和敲醒對自我的覺知。起了覺知，就會有意識，意識出現，就已經開始改變了！

2、瑜伽的堅持是否真的需要一個“意義”來支撐？

習練瑜伽有四年了，從前的目的很簡單，就是在單位和家之間開辟出一個能供我靜心的地方，可是，這心啊，真是沒有哪一刻是真正平靜下來的。說到這，讓我想起陳軍老師說的一句話，只有四個字：了了分明。只是每次我聽到這四個字，我的內心是既不了了，也不分明。不過，有一句話，著實讓我有醍醐灌頂之感：他曾說：靜，不是求來的。

直到去年年底底，我為自己在瑜伽路上樹立了一個目標，于是，去小院培訓，去打坐，去看瑜伽的理論書，去每天早起5點半練體式。幾個月之后，我開始不滿足這些，我想要去通過各種課程了解和接觸更多的關于瑜伽的知識。于是，就開始關注和打聽培訓課程。你們知道，對于北京來說，像這樣的培訓太多太多了，然后，就要進行篩選，最重要的要考慮時間、地理位置、家庭情況、口碑費用等等。我基本上工作不忙的時候，就在琢磨這個事，有時候要平衡單位和家庭之間的時間不起沖突，哇，經常弄得我頭暈腦脹。好不容易，看好了一處培訓課程，準備跟單位領導請假，沒曾想，卻被我家老魏的一句話：“我要回老家待幾天看看父母，車票已經買好了”，我嘔心瀝血選好準備實施的培訓計劃，瞬間化為泡影。

我表面上沒什么，其實內心還是很沮喪。這里，我還必須強調一下，我糾結和不安的另一個原因還有我內心認可的：不用到外面去上什么這個課，那個課，只要每天練習，每天看書，一樣可以學到真東西。

這種狀態讓我一度煩躁和散亂，我擔憂自己距離那個目標原來越遠，或者根本就不可能實現。于是，在木老師的那節課上，被她一眼就看出來了。然后，我就給她發了條短信，她回：做你想做的，別太批判自己，其實，從無聊開始，才是真正的開始。

最近，我在讀丁銳寫的書《醒來》，其中有一篇寫到作者想要了解一位朋友老黃為什么會堅持做“臨終關懷”這么多年，靠什么樣的信念來支撐自己？

“你問我靠什么支撐下來，老實回答你，我一直在掙扎，努力要尋找我這么做的意義。但現在我可以說，意義是不存在的，或者說只是一種難以表達的內在動力——我就是這樣的人，我就要做這樣的事。我們無論給這個動力賦予什么樣的意義，都是淺薄的、階段性的，或者說是為了達到某個目的的某種說辭。而到頭來，如果你一味糾纏在意義之上，就只會在意義變化的歧途中迷失自己本來的生機。”

當我讀著這些文字的時候，我才發覺，我的內心是那樣平靜。我原本以為，所有的堅持都必須要有一個明確的目的，一個有價值的意義存在，我原本以為，只要有了那個意義，努力去朝著那個意義去進行，就一定可以做出個什么來。說白了，我需要為自己的行為，尤其是堅持了四年的瑜伽，為后續能夠繼續堅持下來的打坐，找到一個理由，給自己一個交代，否則，我要如何去保持如今的堅持？萬一，某天，我堅持不下去了，瑜伽不練了，打坐不打了，那將會對我自己是一個多么大的否定，它否定了我四年來的堅持，坐實了我的不定性，這種否定和坐實我真得能風輕云淡得來承受嗎？

然而，老黃的話，讓我真實的放松了下來……

3、從瑜伽中領悟出來專注到底長什么樣？

自從接觸瑜伽之后，我對這個“專注”一詞就更加留心了。可是我發現，我這個人很難對什么東西專注，可能因為生性敏感，又喜歡胡思亂想吧，而且我也不知道真正的專注是一種什么樣的體會。我的腦子總是一刻不停的想這個，想那個，即便是我每天練習打坐冥想啊，有時候會因為后續要寫些東西，于是，看我是老老實實打坐著，然而，腦子里就會把要寫的文字，一句句從腦子輸出來，直到鬧鐘響起，我才覺得，哦，這次時間過得咋這么快呢！

記得有一次我在家里寫東西，孩子出去玩了，老魏也不在家。只有我一個人在電腦上寫文字，我只是看著屏幕，敲打著一個個文字，把腦子的所思所想，轉換成我認為準確的文字，一段段，就這樣寫著，我全身心地投入，不會關注周圍任何的聲響，也不會去想別的事情，我感覺不到累，也感覺不到時間的流逝，只有我手邊的水杯，慢慢見底……然后，我就知道了，原來這就是傳說中的專注。

我用瑜伽來引出專注，用寫作來強化專注，因為，我發現，真正專注的心，其實是不累的，是平和的。

文/花團