1.在今天，有否覺察自己的“追求和逃避”模式？三號追求成功，就是把自己好的一面呈現給大家，逃避失敗，把自己不好的一面隱藏或者轉移話題，六號追求可靠，總是試圖把問題思考的周全，逃避拒絕，對于組織提出的任務不會直接回絕，即便明白完成不了，依然婉轉表達。舉生活中的實例。而這些覺察，如今的你，有什么新的啟發？
? ? 今天參加了與愛同行的公益活動，在整個過程中，希望把自己的熱情、激情傳遞給學生、家長們。
? ? 在中場發動本組學生編排節目時，學生都很被動，怎么推都不愿意表現，我也不想怎么推動了。隨即我覺察到自己有點失落，如果事情不按自己期待的方向發生，會對自己的能力、影響力、魅力有對話。
? ? 隨時覺察，做一個真實的自己，接納成功容易，關鍵是學會接納做不好甚至做失敗的部分，這樣才是一個完整的自己，才會更有力量。
2.今天，邀請一個最信任的親人或者朋友，誠懇地談談本周你對自己的覺察，留意，真誠而不是自我表揚或者自我批判，把對方的反應和反饋內容記錄下來，寫出來后，你對對方的反饋，有沒有新的啟示？
? ? 我和老婆談了我的本周的學習感悟，自己與人相處以前都是一套模式對所有的人，說話不易產生歡喜頭，無形中容易給人壓力或者不喜歡。現在會覺察對方是哪個型號的人，用那種方式對方更愿意聽，覺察自己是不是在表現自己，說的話有無帶給對方一份歡喜頭。
? ? 老婆的回應：最近這一周，我說話更討她的喜了，夸獎和鼓勵她的話更多了。
? ? 說話是一個交流的工具，除了傳遞信息，同時也能傳遞一份喜悅，心懷愛與接納，收獲一個和諧的人際關系。
3.自由發揮題：
? ? 學完九型人格，才發現自己以前原來都不會講話。以前說話是為了表達自己，很少去思考，說了對方愿意聽嗎，能接收到的是多少。
? ? 學完，會去覺察自己，調整自己的頻繁，除了傳遞信息層面，也會覺察表達能否帶給對方一份喜悅。
? ? 學以致用時，發現和人交流，對方反應更愿意聽，一起更輕松，更喜悅啦。雖然剛入門，我很雀躍也很感恩，收獲滿滿也期待滿滿，感恩遇見，感恩成長，感恩品哥。
