學習力

包括三項：學習動力，學習能力和學習毅力。

在學習能力方面，最優質的學習不是在埋頭苦讀里，而是在對生活的體悟里。

課程要求：

自我反思，及時提問，知識鞏固和課后作業。

糾正對哈佛的學生的偏見

1 哈佛生是善于學習的而不是苦讀書的類型。

2 哈佛多數是中上層的家庭。

要經常思考：

我是否常常踏入思維誤區？

我和曾經的自己相比有何進步？

我是否已經貫徹了上課的思維模式？

推薦書目

《什么時候是好時候》。

為什么不能一心兩用？

一心兩用給人一種錯覺，以為自己很有效率，其實不是。

腦科學證明在一心兩用反復的轉移注意力，學習效果是很差的。單純的輸入是不行的，只有思考，只有輸出才能夠掌握知識。

精英利用碎片化時間的兩個方法

精英都善于在紛亂中保持精進，方法：

一 整塊時間整體運用。

二 性質與分配時間相呼應。

比如，回復郵件購物等瑣碎的事情，就用碎片化時間，比較重要事情要用整塊的時間。