“下面播報一則消息，晚上開家庭會議，請家中爸爸媽媽準時參加?！蔽壹遗畠合褚恢宦槿?，雙足踩在跳跳球上面，一跳一跳，從一個房間到一個房間傳達這個消息。

大概在去年，我們家作了一條規定，每過一段時間大家會在客廳里，坐下來一起聊聊天，我們后來也稱之為家庭會議。

我們家是一個小集體，有一個女兒，今年五年級。一家三口在生活中有歡樂，也有情緒對抗。三個人其實在一些事情上，時間節奏都不一定相同。媽媽管理女兒嚴格一些，避免不了就會發生情緒及言語沖突，10歲的女兒當覺得自己沒錯時，也會翹起嘴巴，聲音加大分貝，據理力爭還有對抗。

有一次吃晚飯時，我們倆聊起了當天工作中的遭遇，中間有些吐槽，其實我們只是一次隨意的彼此減壓談話。突然，女兒說：“你們怎么回家后這么多負能量?！蔽抑牢覀兊恼勗捰绊懙剿?，我深信：我們的一言一行無不正在影響著她。

后面我做了一個決定，我們抽個時間，飯后一起來聊聊，開個小會。我做主持人兼會議記錄人，我們三個依次發言，講講自己在最近這段時間里最開心、或者覺得傷心的事。當然包括我們家庭成員相處過程中所見所感。除了在家庭中，爸爸媽媽還有工作事務，女兒有學習事務，各自發生的事。先自己敘述，后對家庭中其它成員提出一些建議。

最先兩次會議進行到一半就被迫中斷了，因為在提到具體的事件時，女兒和她媽媽又回到了平時對抗的時候，爭論不休。

后來，我在開會前提出了一個原則。在每個人發言時，用本子作了一個假話筒，拿到話筒的人在講述事情時，其他人不能打斷，只要傾聽。后面會議進行得越來越好。

流程越來越順暢，比如會議先確定一個主題——暑假安排。女兒會提出想去哪里，我們也會有些建議，然后建議她如何實踐，暑假作業及游玩的時間安排，我們在這件事上能提過什么幫助，我們將如何一步一步做好。

我們還會對彼此的生活習慣中的陋習及時指出，此時就好像敞開心扉、真誠的朋友。這種非暴力溝通方式效果很好。我們現在很少出現之前的那種直接對抗，不僅同孩子，我們大人之間也和睦相處多了。希望以后一直是這樣的家庭氛圍。