我有幸參加了新鄉市中小學心理健康教育培訓班，進行了為期一周的學習。這一周聽了主講老師的專題講座，我更加認識到心理健康教育對于當代學生的重要性，和開展心理健康教育的迫切性。最重要的是通過這次培訓，我改變了一個重要的認知：不能老想著等有了充分的知識和豐富的經驗才去開始做某些工作，而是要先去做，從實踐中一邊學習來增長知識和經驗。這個認知的改變會使我的工作方向有所改變，使我的工作內容有多增加，但也會使我離實現自己的心中所想更進一步。心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心健康全面和諧發展，進而促進學生素質全面提高。現今社會不僅要我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。但是通過主講老師們收集的數據來看青少年的心理健康問題并不樂觀，并且問題一直在增多。所以我們任重而道遠，需要投入更多的努力來做這些工作。這次學習收獲有知識方面的，也有思想方面的。小先老師的講課風格一如既往，干貨滿滿。她向我們介紹了焦慮的概念、分類以及焦慮的癥狀表現，并且從精神分析、人本主義、認知行為主義三個流派向我們闡釋了焦慮產生的原因。還基于認知行為主義和貝克認知療法，通過大量的案例練習向我們介紹了如何干預焦慮。這讓我們在面對有焦慮癥狀的同學時有方法緩解其焦慮情緒。孔慶華老師在講課伊始讓我們做了一個活動——大風吹，這正是心理健康課的熱身活動之一，由此開講很符合她要講的主題——心理健康教育課程的設計與實施。孔老師的講座讓我對如何設計心理健康教育課有了更清晰的思路。通過孔老師的心有千千結活動，我發現她特別注意教學環節中活動體驗對于參與者的生成性，這是值得我們重視起來的。張佩老師則是從家校合作方面向我們展示了其對心理健康教育的必要性和重要性。從張老師收集的數據來看，對于孩子來說人生最重要的事情是有溫暖的家。63%的抑郁癥學生患者在家庭中感受到嚴苛/控制、忽視/缺乏關愛和沖突/家暴。由此可見：家庭教育對孩子心理健康影響重大而深遠，情感溫暖、親密和諧、尊重孩子的家庭環境是孩子心理健康的重要保障，也是孩子幸福快樂的人生底色。學校心理健康教育必須加強與家庭的聯合行動，通過家校合作為孩子的健康成長雙向助力。魯泉老師的講座是關于個體心理輔導的內容，他向我們講解了中小學心理輔導（咨詢）的概念、基本架構和倫理、常用的輔導技術，除了詳細的案例分析，魯老師還邀請學員現場演繹咨詢場景，讓我們更加懂得如何進行一個有效的輔導。最后他還給新手做心理輔導的幾點建議：深入學習一個理論；持續不斷的練習；恪守倫理，注意邊界；尋求督導。是啊，心理輔導就是一個操作性的工作，剛剛開始的時候是難以想象的復雜，就像開車一樣，慢慢熟悉以后，開車就會變得比較容易，甚至是有時都不需要思考。所以，我們還是要堅持學習、勇于實踐，在實踐中積累知識和經驗！力爭做學生生命中的貴人！從自身方面講：通過培訓，我學會了：自我調節心理，保持樂觀的心態。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調節心理，保持樂觀的心態，才能以積極的一面去影響你的學生。工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解壓力，同時達到強身健體的目的。用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈。培養多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。這次培訓不僅填充了知識的盲點，更讓我改變了自己的一個重要認知。感謝領導給我的這次寶貴機會，培訓雖然結束了，但思考沒有結束，行動更是沒有結束。我會將所學所感用于今后的教育教學實踐之中，做到學以致用，在自己的教學崗位上銳意創新，創造出屬于自己的一片天地！