胖，是每個女生的心頭大恨，然而很多女生都是看起來胖，體重卻很正常。這到底是什么原因呢？其實，這是水腫的現象，很多女性對于自己身體的水腫現象并不是很了解，還將水腫當成發胖，拼命地節食減肥。

生活中，水腫幾乎無處不在，生病、熬夜、睡眠不足、久坐、不運動等不良的生活習慣造成循環不暢，引發水腫的現象的發生。水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且導致精神疲憊，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環。

長時間久坐的人一定深有感觸，一次小編坐了19個小時的火車，下火車時腿、腳都腫地像胡蘿卜，連涼鞋都脫不下來。

水腫是血液中的水分、電解質等滲進了人體組織引起的，它通常是受傷部位腫脹。坐得過久的健康人會有水腫，婦女月經前會有水腫，運動受傷經常引起水腫，某些手術后可能有水腫，一些疾病也能導致水腫.

有研究表明，每天服用一次花青素，水腫可以明顯緩解。法國波爾多大學做過臨床試驗，考察了平均年齡為60歲，有水腫病的40位患者。參加者分成兩組，患者是在60天內每天服用300毫克的花青素，所有人的病癥減輕。30天后，26%患者的腫脹消失。60天后，63%的試驗者腿部的水腫痊愈。

臻多美花青素進入人體后可以增大血液攜氧量，平衡體內電解質，對水腫有明顯的緩解作用。紫甘薯花青素不僅可以改善水腫還能預防各種慢性疾病，對保護男人肝、腎，改善睡眠，抗衰養顏、提高記憶等等效果。

女孩子們，如果你還被人說虛胖，一定要趕緊行動起來，讓別人知道，你其實很瘦！