前言：
我想我大概是喜歡跑步的吧！
從初中起，我便一直有著跑步的習慣，倒不是因為喜歡，而是因為其他運動我都不擅長，只有跑步的技術要求比較低，所以一直是我的首選運動項目。
上大學后，我看了村上春樹的一本書——《當我跑步時我談些什么》，這是寫他跑步的經歷及感受，我才開始注意那些從未被我在意的感受，也才萌發了寫這一篇感悟的想法。
很多人在一開始也有想要跑步，目的很多：想減肥、想打發時間、或者只是突然的心血來潮。但他們的絕大部分都是無法堅持長久，原因很簡單，因為他們會發現跑步太枯燥、太無趣。
確實，跑步就是一種孤獨的運動，它不像其他的籃球、排球或者任何的團體性運動，可以依靠著團隊的支撐而堅持。而跑步，即使有幾個人與你并肩跑著，而你依舊是孤獨的，你只能與自己對話，當你累了，你也只能一個人用精神的意志不斷打敗身體的意志，而這，是一個足夠痛苦的過程。
我是一個很懶的人，在稍微有一些事情做的情況下，我就會推掉很多原本的計劃，因為我有著敷衍自己的冠冕堂皇的理由，而在大部分情況下我自己也樂意接受自己所謂的敷衍。
在剛開始跑步時，我給自己定下的目標是10圈操場，也就是4公里，才跑到4、5圈時，我就已經覺得累到了極點，因為我可以清楚的感覺自己的額頭、胸口、背上以及身體的任何一個地方都在往外不斷冒汗，我口干舌燥，腳底的鞋子開始變得黏黏糊糊......這是一種極為難受的感覺，我的理智告訴我可以停下來了，我太累了！
我在掙扎著！拼命呼吸似乎還是不夠身體大量消耗的氧氣！啊！各種身體的不適紛紛控訴著我的大腦，我想停下來！
但，我似乎沒有去與之抗爭，或者說是已經沒有力氣去抗爭，我只能盡力地目不轉睛地盯著前方的一個物體，我逼自己不去想，我的大腦開始放空，一點一點地放空，盡管過程很痛苦，到最后，我好像感覺不到了身體的各種反應了，也忽略了周圍的一切人和物，只顧著把腳往前邁、不斷往前邁......
這是一種奇妙的感覺！
我喜歡上了這種感覺！
原來，我是可以跑完的，這就像是跑完一次全程馬拉松般的滿滿的成就感，自豪感！我就這樣告訴自己：10圈我能跑完的，但這明顯還不是我的極限！所以再接下來的每天，我一直堅持著一次性跑完10圈，同樣每次也都會經歷那些曾經經歷過的，但我開始有信心去擊敗它！而且每次都會更加有信心！
現在，我能很輕易跑10圈、15圈，但我很明顯還沒有達到我的極限，我也沒有刻意去尋找我的極限，只要堅持，量變終會引起質變。要是哪天真的要跑到累得不能堅持才能停，我覺得自己可能會給自己一個驚喜。
跑步，有太多好處。有一些顯而易見、而有一些卻只能自己領會。
當跑步多了以后，你才能發現：其實在你最累的時候，也是最輕松的時候，因為這時，所有的煩人瑣事都已被你拋諸腦后、所有的日常積壓的不滿怨氣都煙消云散，平日被塞滿的幾近飽和的大腦也能如此空白，一種輕盈卻又充實的空白。
我很享受跑步時大汗淋漓的暢快，仿佛所有肉體上的、精神上的雜質都不斷被淘洗干凈、沖出體外。跑完步，洗一個舒服的澡，你會發現你不但不累，反而變得更加輕盈，更加飽滿，更加充滿了力量。
跑步，能讓你充滿陽光；
跑步，能讓你變得年輕；
跑步，何樂而不為？
