文丨盧悅（新浪微博@盧悅盧悅）、趙悅辰
引言：
去年年底的時候，心之助舉辦了一場新年茶話會，提問的心友特別多，問題也涵蓋了很多方面。今天，我們整理出有關原生家庭的問答，與大家一起做一個回顧。
1
【問】：
元旦春節將至，又到了回家的季節了，已婚未育的我又要被催生孩子了，特別是上個月堂弟家的二胎生了個男孩，比我小的親戚都兒女雙全了，我卻遲遲沒準備，可以想象回家后會被怎么樣的追問，說到這我都急出汗了！我們為什么要生孩子？我們是在給誰生孩子？生孩子對我意味著什么？這幾個問題我仍舊找不到答案。
以前的我喜歡回家，覺得回家看到父母喜悅的神情我就開心。現在我很迷茫，我真的想回家嗎？我是不是一直在迎合父母？我可以不回家嗎？我能做到嗎？不回家我可以去哪里做些什么呢？
有時候仔細想想，這么多年的好多事，學習、工作、結婚，好像都是為父母去做的，想成為她們的驕傲，讓他們自豪，讓他們開心，彷佛他們好了我才能好！可是，我自己想要什么樣的生活呢？我為自己活過嗎？我該怎樣為自己活？真的有好多好多迷惑呀……說不完說不清了……
【答】：
恭喜你，你提的這些問題意味著你開始進入自性化的歷程，自性化就是成為精神獨立的自己的過程，這個過程有很多人生的哲學問題出現，你會在痛苦思索中找到光明，然后進入下一個從思索到光明的過程，這個過程叫人生的螺旋上升。
2
【問】：
和爸媽基本沒有親密感，因為被拋棄和他們對我受傷的不作為，對他們有特別多的憤怒和不滿，和他們呆在一起就想要吵架，現在一個人搬出來住。我還有必要好好修復我們之間的關系嗎？還是忘掉他們自己一個人療傷，開始新的生活？
【答】：
連接只能修復，而無法斷絕。
創傷在痊愈前會一直占用你的能量內存，你可以上一些麻藥止疼，但卻無法讓它消失。
最好的選擇是修復你和你的內在父母的關系，完成內在的療愈，為自己的內在小孩提供一個可以共情的空間，讓這個孩子得到她一直想要的安撫。
3
【問】：
我有一個無休止抱怨，懷疑，指責的愛控制的媽媽，有一個不斷在外找不同女人的爸爸，他們的狀態幾十年如一日，尤其媽媽的狀態叫人崩潰，要么改變他們，要么接納他們，可是接納好難啊！該怎么面對他們？
【答】：
我們從來不是接納父母，而是要接納自己的哀傷。
你無法安撫那個在高控制和不斷攻擊你的媽媽傷害下的內在小孩，也無法安撫那個看到爸爸心不在家，疏離于自己的痛苦的內在小孩。
我們無法安撫，就要遠離他們，遠離他們，我們就遠離了依戀。無法依戀，就只能活在夢中。
4
【問】：
從小，我沒有感受過父愛，他不愛我媽媽，曾出過軌，還總是打媽媽。一直是媽媽在支撐著這個家。現在他又出軌了，還想盡辦法害媽媽，媽媽和爸爸的婚姻要繼續嗎？有一段時間，我曾抑郁過，想到過自殺，媽媽攔著我，爸爸卻說，不要攔著。他好自私！一切只為他自己考慮，我該怎么辦？
【答】：
你需要和你的原生家庭保持心理距離。
你太卷入到你父母的情感了，結果你沒有了自己的世界，也讓他們沒有了二人世界。
也許沒有你的過度卷入，他們有機會重新做一個選擇。
你的父母不能改變，你的人生依然可以幸福，也許你的存在的意義就是替他們可以更好的活下去。
5
【問】：
感覺自己的婚姻生活模式越來越像我/老公的父母了，心中生出一種對父母的恨意，可自己又不知道怎么能跳出父母的模式，但心里又很想去改變，我應該做些什么？另外怎樣做才會讓自己不去恨父母？
【答】：
愛和恨都是一枚硬幣的兩面，你想拋棄恨，也就難以保存愛，所以你才又恨父母又認同你所恨。
恨無法通過行動來消化，因為恨發自你內心，你遠離外在的父母，依然有恨意在心中。
每一點恨都和喪失的期待有關，每一次恨都和渴望父母的愛相連，恨是因為無法承受喪失之痛，你需要更大的容器承載它。
6
【問】：
離異家庭（缺母親）的孩子有心理缺陷嗎？需要進行心理咨詢嗎？
【答】：
科學研究發現，離異家庭的孩子和完整家庭的孩子在成人后心理問題發生率沒有什么不同。
心理的傷害不一定來自外在，而在于我們內在的體驗。
如果一個家庭缺少母愛，那么這樣的孩子長大是需要很多被傾聽和被理解的機會的，因為母愛是一種安全島，可以讓我們將盔甲卸下。
7
【問】：
據說缺乏父親的女孩子會成長為沒有自信和安全感的人格，怎么破？
【答】：
在心理咨詢中，我們會讓你的內在小孩和內在的父親重新相遇，彼此共情，彼此訴說無法在外在世界表達的情感，這是一種心的重逢，這種重逢可以讓我們停轉的愛重新啟動。
生命的重建在于我們可以穿越，內在的世界就是可以超越時空而獲得治愈。
【問】：
謝謝老師的答復。如果沒有父親，從未體驗過父愛，那么在您說的重逢和穿越的相關治療中，好似缺少一個對象，一個支點，那么……？
【答】：
心理咨詢是一個過渡的空間，你可以在這個空間找到支點。比如心理咨詢師。
8
【問】：
我是一個女生，小時候在外婆家長大。現在21歲。爸爸對我很關心很照顧，但平時在一起沒有話講，有時為了緩和氣氛說些話題。但感覺爸爸會覺得我是個傻孩子。對了家里還有個妹妹，和爸爸關系很好。請問我該怎么緩解這種情況？
【答】：
你錯過了在幼年和爸爸建立關系的窗口期，重建親密有些難度。
沒有話講是因為壓抑了很多不敢講的話，比如憤怒、嫉妒和傷心等。
你需要有一個空間練習說真話，這樣才能讓你的爸爸把他不敢講的真話說出來。否則大家都是戴著面具，做著“親密的陌生人”。
可以參加心理咨詢。
9
【問】：
因為幼年和父母的矛盾，總是覺得自己被拋棄了，不相信任何人，特別沒有安全感，看事情的角度也特別消失，老師我該怎么辦呢？
【答】：
你需要有“矯正性情感體驗”：在你感覺被拋棄時，你的痛苦可以有人理解，有人接納，有人心疼，安慰和指導。
當你體驗到這種感覺增多的時候，你就可以把這種感覺慢慢變成你自己的感覺，你可以照顧自己了，也就可以抵御這種被拋棄的寒冷了。
心理咨詢是個比較好的選擇。
10
【問】：
我發現我身上有很多跟媽媽一樣的東西，都是我發誓我不能和她一樣的東西，比如脾氣暴躁，對家庭過度犧牲。昨晚竟然夢見媽媽找了一些人拿槍殺死了我，起因似乎是一件很小的事情，可是她每一槍都打中我的要害，我死的時候驚醒了，好可怕！
【答】：
死亡意味著終結，也意味著新生。媽媽打到你的要害可能都是你不得不認同她的部分。
成長就是和自己不愿意接觸的接觸，不愿意連接的地方連接。
心理咨詢可以讓你的內在父母vs內在孩子有一個可以有和解的機會。
這個夢意味著你開始面對你的媽媽和你的連接了。好的開始！
——THE END——
【心之助】
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