《少有人走的路》讀書筆記
本書最核心的有兩點(diǎn)，自律和愛，這是走向心智成熟的必經(jīng)之路。
首先自律就是主動(dòng)要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，解決問(wèn)題。
第一部分，自律
四個(gè)原則：
1.推遲滿足感
2.承擔(dān)責(zé)任，神經(jīng)官能癥，為自己強(qiáng)加責(zé)任，人格失調(diào)癥，就是推卸責(zé)任，這個(gè)非暴力溝通里面的，兩個(gè)階段相似，第一次情感的奴隸，第二個(gè)階段是面目可憎。
3. 忠于事實(shí)，其艱難就在于需要不斷的進(jìn)行修訂，這里要避免移情的現(xiàn)象，就是用過(guò)時(shí)的地圖去處理現(xiàn)在的問(wèn)題。
4，保持平衡，意味著，確立富有彈性的約束機(jī)制，中庸之道，喜怒哀樂(lè)之未發(fā)謂之中，發(fā)皆中節(jié)謂之和。里面說(shuō)到掌握生氣是一種本領(lǐng)，有很多人一輩子都沒(méi)有學(xué)會(huì)如何生氣？這可以參考非暴力溝通里面說(shuō)到的表達(dá)憤怒。
保持平衡的最高原則是放棄，放棄會(huì)給心靈帶來(lái)痛苦。
其實(shí)人生成長(zhǎng)的過(guò)程就是不斷放棄的過(guò)程，除非永遠(yuǎn)停留在原地，中止生命之旅，否則就必須學(xué)會(huì)放棄，書中寫到了，人生各個(gè)階段需要放棄的東西。
人類只有適當(dāng)?shù)姆艞壸晕也拍茴I(lǐng)略到人生的喜悅，很多宗教都有提到，比如佛教提到無(wú)我。
作者提到假使人生的目標(biāo)是逃避痛苦，那我們就完全可以得過(guò)且過(guò)，不必尋找精神和意識(shí)的發(fā)展和自律了，但是是什么讓我們?nèi)プ月傻哪兀窟@就進(jìn)入了第二部分，自律背后的源動(dòng)力——愛。
第二部分，愛，其定義為：為了促進(jìn)自己和他人的心智成熟，而不斷拓展自我界限，實(shí)現(xiàn)自我完善的一種意愿
不要以愛的名義施行控制
愛不能坐享其成，而需要真誠(chéng)持續(xù)努力的付出。
非暴力溝通，里面提到了是什么遮蔽了愛？道德評(píng)判，進(jìn)行比較，回避責(zé)任和強(qiáng)人所難。這里作者提到了不是愛的表現(xiàn)有，依賴性，墜入情網(wǎng)，精神貫注和自我犧牲。
愛最主要的體現(xiàn)形式是關(guān)注。
體現(xiàn)關(guān)注的最常見最重要的方式是傾聽。
傾聽的誤區(qū)
一，傾聽的時(shí)候要扮演接受者的角色，而不是給予者。
二，不與理睬，沒(méi)有反饋的傾聽。
三，假裝傾聽
四，選擇性傾聽
五，認(rèn)真傾聽每一句話也是誤區(qū)，因?yàn)橛行├悟}話之類的是不必理睬的，特別針對(duì)小孩，會(huì)有很多無(wú)關(guān)緊要的信息，這時(shí)我們要打斷，提出合適的問(wèn)題，讓對(duì)方回到主題上來(lái)，或者忽略這些，專注于真正有用的信息。
真的傾聽，意味著把注意力放在他人身上，這是愛的具體體現(xiàn)，努力去聽說(shuō)話人的內(nèi)心世界和感受，這里可以參考非暴力溝通里面，聽對(duì)方的，觀點(diǎn)，感受，需求和請(qǐng)求。
另外，愛是需要承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的
第一是失落的風(fēng)險(xiǎn)，愛需要勇氣，面對(duì)自我界限的拓展，接觸從未接觸的事物。這會(huì)使我們獲得改變，但也可能使我們陷入痛苦并產(chǎn)生恐懼，此時(shí)需要勇氣，勇氣并不意味著永不恐懼，而是面對(duì)恐懼時(shí)，能夠坦然行動(dòng)，克服畏縮的心理，大步走向未知的未來(lái)。
第二是獨(dú)立的風(fēng)險(xiǎn)，自主選擇，承擔(dān)責(zé)任，對(duì)自己負(fù)責(zé)，自尊自愛。
第三是投入的風(fēng)險(xiǎn)，充分的投入是真愛的基石，如果童年時(shí)沒(méi)有從父母那里得到愛，就會(huì)產(chǎn)生極大的不安全感，到了成年后就會(huì)出現(xiàn)一種特殊的心理疾病，他們總是先發(fā)制人的，拋棄對(duì)方，采取“在你拋棄我之前，我先拋棄你”的模式。其實(shí)也就是過(guò)時(shí)地圖在起作用。
第四是沖突的風(fēng)險(xiǎn)，避免以愛的名義去指責(zé)所愛之人。當(dāng)我們和某人發(fā)生沖突時(shí)指責(zé)對(duì)方，就等于告訴對(duì)方“你錯(cuò)的，我是對(duì)的”，相當(dāng)于推卸責(zé)任，劃清界限，而不是共同的面對(duì)解決問(wèn)題，所以這樣會(huì)更加糟糕。
所以我們解決沖突，既要尊重對(duì)方的獨(dú)立性，又渴望給予對(duì)方愛的指導(dǎo)。所以我們需要勤于自省，確認(rèn)自己的觀點(diǎn)是否有價(jià)值？才能避免。
最后愛與被愛者都不是對(duì)方的附屬品，都是獨(dú)立的個(gè)體，不能接受所愛之人的獨(dú)立性，就會(huì)給親情和愛情帶來(lái)危害，真正的愛，尊重彼此的獨(dú)立，也敢于承擔(dān)分離和意外的風(fēng)險(xiǎn)。
摘抄一段書中的原文作為結(jié)尾：
我們的心靈獲得力量，就會(huì)感覺(jué)舒適愉快。沒(méi)有什么比成為人生的專家，熟知自己所做的事情，更讓人覺(jué)得幸福了。我們的心靈愈是成熟，就越有可能成為人生的專家。我們的心智成熟到一定的階段，就會(huì)更加謙遜和快樂(lè)。
