11-10

最近幾個(gè)月已經(jīng)習(xí)慣了早起，每天五點(diǎn)多鐘不需要鬧鐘能自動(dòng)起床。我很想分享給大家。

自從當(dāng)了媽媽后一直都覺(jué)得時(shí)間不夠用，白天上班，晚上回家雖不要做飯，但家務(wù)要處理，孩子的生活學(xué)習(xí)要關(guān)心，有時(shí)還要抽點(diǎn)時(shí)間去瑜伽，上床如果能在10點(diǎn)半到11點(diǎn)之前就是一件很幸福的事情了。

早起計(jì)劃也曾做過(guò)N次。每天都想著早起早起，早睡早睡，早起幾天，又早睡幾天，然后又沒(méi)堅(jiān)持，接著又下決心，想著明天一定做到，呵呵，反復(fù)循環(huán)著，日復(fù)一日，年復(fù)一年，始終沒(méi)有堅(jiān)持住。

暑假看到圈里面有朋友能堅(jiān)持長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)月五點(diǎn)的早起，好祟拜的，又一次心動(dòng)了。起初我也不知自己能支持多久，我想著即使堅(jiān)持不了多久我也是能夠接受的。接下來(lái)就慢慢調(diào)整：每天睡覺(jué)的時(shí)間還是和原來(lái)差不多，10點(diǎn)半左右。早上起床的時(shí)間是設(shè)了鬧鐘，五點(diǎn)五十，想著賴床十分鐘，六點(diǎn)起床也不錯(cuò)。當(dāng)然事先得告訴先生我早床的計(jì)劃，要不早上鬧鐘會(huì)打攪到他睡覺(jué)的。這樣每天早上就有一個(gè)小時(shí)可以是完全屬于自己的時(shí)間了，我可以半小時(shí)瑜伽，半小時(shí)看書學(xué)習(xí)。前面十天，我還是需要鬧鐘的提醒，慢慢地我發(fā)現(xiàn)我能在鬧鐘響之前自動(dòng)醒，最近的一個(gè)星期，居然能夠在五點(diǎn)二十左右起床了。當(dāng)然屬于我自己的時(shí)間也更加多了，睡眠也比以前更好了，上床五分內(nèi)就可以入眠，一整晚不做夢(mèng)直到起床，白天整個(gè)人精神狀態(tài)都蠻好的。

現(xiàn)在早起堅(jiān)持有兩個(gè)月了，也慢慢成為一種習(xí)慣了。