自律成就自我，一到放假毀所有，之前的心理慣性、生理水平、行為模式都會在假期這幾天被打亂，而要恢復狀態就是指在心理上、生理上、行為習慣上改變，經歷假期我覺得不是把狀態打亂了，而是打散之前的模式，再次重組、強化、優化狀態，在這個過程中元認知能力發揮了巨大的作用，因為整個成長和經歷的過程盡管是很抽象的概念，卻在我的腦海中可視化了，那改變自己只是時間問題，策略問題只在于選項問題而已，那就把自己交給時間，慢慢前行吧！

決策是一門藝術，需要四個步驟：1、清楚自己有哪些選項？不要僅限于別人給的，要學會自己增加選項，那先對自己想要的機率就會增大；2、對每個選項分析優劣勢，這點是比較難的，因為一旦主觀上有所偏好，那么就很難客觀的對所有選項分析，可以請不同的人幫自己分析利弊，也可以利用元認知能力增加客觀準確性；3、以優先級選擇一個選項并去執行，檢驗一流智慧的標準，就是看一個人在腦海中存在完全相反的觀點時，還能正常行事的能力；4、做好風險防范工作，只有傻子才會用兩只腳試水。四點簡單歸納起來，可以作為指導思想：1、拓充我的選項；2、用現實檢驗我的觀點；3、從長遠考慮；4、為決策錯誤做好準備。還可以再簡化成四步：第一奇計百出，第二實事求是，第三從長計議，第四未料勝先料敗。