文? ? 靜北

我們每天都說要好愛自己，其實很多人都誤會了愛自己的意思。

真正的愛自己，不僅僅是指舍得為自己花錢，更不是自我姑息、自我放縱，而是發(fā)自內心接納和完善自己。

愛自己最好的方式就是努力變成更好的自己。用心呵護自己的心靈，經(jīng)營自己的魅力，關愛自己的健康，儲藏自己的精力。

當一個女人真正開始愛自己，即使必須面對孤立無援的絕境，也會 自己給自己一個堅定的微笑，自己給自己送一朵嬌艷的鮮花，自己給自己一顆柔韌的心靈。

01、? ? ? 學會悅納自己

美國著名心理學家、演說家布萊克.D.鮑爾在《找到你生命的禮物》一書中曾指出，大多數(shù)情況下，許多人的不幸感和慢性病其實都是長期與自己相處的不恰當?shù)姆绞綄е碌摹?/p>

一個人如果長期對自己進行精神虐待和自我批判，就會整日生活在焦慮和不安中，而這會降低機體免疫力，使身體更容易受到細菌和病毒或其他致病微生物的侵襲。

這類人終其一生都在用錯誤的方式對待自己，常常忽視自己的內心世界和情感生活，總是否認和漠視真正的自我。

所以，你不快樂主要的原因是忘了悅納自己。

只有學會愉快地接納自己的全部，我們才能真正改善自己的處境，滋養(yǎng)自己的容顏和氣質，找到內心的安寧和平和。

我有一個閨蜜，容貌遠遠達不到所謂的“佳人”，才華也遠遠達不到“才女”的標準，但她發(fā)自內心地喜歡這個不完美的自己，自信、自強、自愛，所有見過她的人，都會被她那一份獨屬于她自己的魅力所折服。

萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。悅納那個不完美卻獨一無二的自己，才能在自己的人生里，開出燦爛而無所畏懼的明艷。

02.珍視健康

在最近一期《奇葩說》中，辯手邱晨自曝患甲狀腺癌加淋巴轉移，幾個月前剛做完手術。

她回憶說，自己以前作息極不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。患病以后，才真正意識到健康的可貴。

村上春樹說過：身體是每個人的神殿,不管里面供奉的是什么,都應該好好保持祂的強韌、美麗和清潔。一個好的身體，就應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒的審視自己。

于我們自身而言，身體是1，其他一切都是0，拿健康換錢，是最不劃算的買賣。

于家庭而已，我們是家里的頂梁柱，如果我們失去了健康，老人老無所依，孩子幼無所養(yǎng)，整個家就垮了。

擁有好的習慣，好的生活方式，才能讓自己保持長久的美麗和健康。