目前體重145斤，目標(biāo)110斤，一年減掉35斤，按10個(gè)月計(jì)算是每月3.5斤。

但肥是到后邊越來越難吧，那應(yīng)該是階梯性遞減減肥。

一大堆減肥方法，選擇最難得吧，減少熱量進(jìn)入和運(yùn)動(dòng)吧。省錢安全。對(duì)一個(gè)沒有外部經(jīng)濟(jì)來源的家庭婦女，這是個(gè)安全穩(wěn)妥的方法吧。

目前我還在哺乳期，還有6個(gè)月需哺乳，如何減肥又不影響哺乳呢？思考！尋找科學(xué)建議！

哦，快12點(diǎn)了，睡了，明日做出具體計(jì)劃表來，先做個(gè)五天的，到一月八日的，看看執(zhí)行如何，再修改做下周的。