春節習俗：

大年初四，三羊開泰。灶王爺要查戶口，恭迎灶神回民間。

從個人的角度來說，我并不是很喜歡簡書的更新模式，覺得簡書就是，類似博客的移動簡化版，增加了以編輯審核的所謂的出版式流程功能，每天可以發很多文章，統計字數和喜歡數量。

我還是更偏好于微信公眾號的訂閱號，因為它更有約束能力，不管你今天輸出了多少篇文章，你只能發送一篇，做不了假，你如果沒有存貨文章，今天又偷懶不寫，好吧，今天就沒得發，時間線上就被自動記了一筆，雖然我的訂閱號現在就沒有人訂閱，但是，這并不是我不持續成長的理由。

很多人說，運營公眾號，太累了，公眾號一定要運營才有用嗎？看來，我和你的定義不同，我覺得微信公眾號的訂閱號也可以是自我成長記錄的一個工具，它對我有用。

我用每天對自己負責的態度，認真做好一件事，寫一篇文章，它就像我的好朋友一樣，默默守候在身旁，聽我述說，幫我記錄，很多年以后，回頭來看，這本身就一定會是一件很開心的事。

我當初為什么會選擇微信訂閱號首發，簡書是輔助，就是想把自己的寫作暴露出來，在陽關下曬一曬，看看自己是不是在持續的進步，發現問題，發現更多的問題，然后，嘗試去解決它。

1

陽光下嗮被子就是為了把被子的霉菌除去，同樣，公眾號上發文章，也是為了凸顯問題，發現缺點，因為只有真正發現問題，直面了問題，才能改善問題，暴露自己的缺點，才能改正自己的缺點。

多曬一下，沒有一點炫耀的意思，只是抱著學習成長的態度去寫作，因為我知道自己的缺點一大堆，做得不好的一大堆，所以，更需要暴露暴露，才能真正的提高寫作能力。

而這也是為提高自己抗打擊能力，提高適應能力的絕佳辦法。過去寫博客就出現過這樣的問題，別人評論相反的觀點時，我就刪除，我只看自己想看的，而現在，哪怕是臟話，我都不會刪除，因為可能就是因為有人發現了我的漏洞，發現了我的缺點，這是多好的事啊。

2

發現問題，是一個很難的過程，尤其是發現自己的問題，很多人本能的都會選擇忽略，因為大腦就是對不悅的東西排斥的。就像分手很久的戀人，想再想起對方的不好，其實已經很難了，這時的大腦選擇留下的是愉悅的記憶，而不是痛苦的記憶。

發現自我，就一定會發現缺點，不管是旁人說的，還是自己發現的，都會讓人產生焦慮情緒。人們天生都不喜歡焦慮情緒，因為這是一種負面情緒，讓人難受。我們喜歡開心，不喜歡難受。

發現問題本該是一種真實的功夫，可太多的人只關注表面上（別人認為）有沒有問題，而不對根本的真實問題關心。大部分人都是關系努力的姿勢的，對于真實產生的問題，往往視而不見，仿佛刷存在感，或得到別人的認可就是目標達成了一樣。

說到情緒反應，有一種做法，就是面對問題時采取情緒化的應對方法，比如尋求同情或斥責他人。這類人認為自己發現了問題，要找人來幫忙解決，或者干脆責怪別人，認為是別人引起的自己的問題。

而危害最大的卻是，混淆問題和原因。比如，工作沒有及時完成是因為我昨晚睡太晚了，覺得工作做不好，都是因為自己太累了，而這個太累可能是因為娛樂太累，或其他什么太累，這是一種借口，而不是問題，甚至逃避問題。

3

發現問題本是一個系統工程，現在卻變成了自欺欺人的借口。這樣對自我成長沒有任何好處。

視而不見的后果，就是不斷錯過，一直與機會擦肩而過。因為發現了問題，不想花時間去改正，覺得改正太花費時間了，然后，不斷錯過一些機會，然后不斷后悔，循環往復。

同樣，發現問題，產生了焦慮后，更是為了避免焦慮，讓自己不難受，不去管它，就是視而不見的延遲版，因為直接視而不見的人，思維里就是決絕反正問題的，而又焦慮的人，通常是內心在不斷斗爭，結果最后敗給了自己的情緒。

而只重視表現出來的問題的問題，通常就是表現型人格的人，因為他們只喜歡在表面問題上下功夫，不愿面對根本問題，久而久之也就只在人前做樣子，實際的問題一個都沒有減少。

最后，表現型人格還會進化出給自己找借口成為剛需，比如，最近自己失戀了，最近心情不好，現在放假，我應該休息，休息才是我喜歡的，工作太累了，又不是我喜歡的，我當然做不好，下班到點就得回家，任務做完就回家，我不想提升自己，不想活得這么累。而這樣的結果，最后都是陷入越來越差的境地，缺點不斷被放大，心態不斷被扭曲，不斷給自己找各種明日復明日的接口。

3

我又雞湯的說：接受問題，直面問題吧，只有這樣，才可能解決問題，改正缺點。

發現缺點，馬上行動起來去改正，有焦慮是正常的，你要學會適應它，然后不斷提高自己的適應上限。這樣發現問題也可以開心得停不下來。

當你學會了行動起來，直面問題，嘗試解決問題，還要學會區分直接問題和根本問題，有時出現的問題，可能和直接導致它的原因和其它問題相關，需要不斷反思，想想最根本的問題出在什么地方，比如，沒有持續寫作，是因為寫作太難，還是自己沒有找到剛需點，沒有把自我成長放在首位？

然而，持續踐行，最大的忌諱就是要盡量不受情緒的影響，發現自身的問題時，更是要立即著手戒除情緒直接反應，學會面對問題時冷靜，學會克制自己的情緒，甚至根本就不會出現情緒。這都需要不斷的努力，相信我，只要你持續的做，就會讓內心更加的平靜的。

最后，當然要說重點。任何時候都不要給自己找借口，要以完成目標為導向，再苦再累，都是自己選擇的，沒有誰逼你，所以，做得好做得不好的結果，就要敢于接受，敢于直面真實的懶惰的自己。

發現問題，才能不斷修正問題，也能學會與暫時無法解決的問題共存，就能慢慢減輕焦慮，甚至根本不會焦慮，因為知道完成目標是必需的步驟。

同時，面對問題后，我們知道真實的自己是什么樣，我們不為了表現而刷存在感，而是通過打磨我們的洞察力，不斷發現問題的本質，不斷前行。

發現問題，直面問題的刻意練習做得越多，就能越快提高自我的約束能力，通過更加的自律，達到過去很難達到的一些目標。

發現問題，最大的好處，就是你不再給自己找任何借口，遇見問題，就嘗試去解決，不能解決就先共存，后面持續解決，這和找借口是有很大區別的，與問題共存意味著，后面遇見好的方法時，就有可能解決掉，而不是找借口放棄掉。

持續踐行

新年，難免賣雞湯，但是，發現問題，是我覺得很重要的主題，這個問題，值得反復思考，不斷思考。

今天，講的很多問題，其實，也是我以前常有的問題，曬了，我自己又有新的進步了，謝謝，持續寫作。

我是mickjoust，我是心靈砒霜踐行者，2017，持續踐行。

持續踐行，從每天完成一件事開始。