2018-07-09

行為:今天步行、跳操、閱讀、按時睡覺。? ? ? 感受:運動時全身發熱、出汗,很享受運動的樂趣、閱讀帶來一種平靜,能按時睡覺很舒服。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 時間:閱讀51分鐘、步行1萬步、跳操半小時

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