【0922晨讀感悟】與自己和解

她在江湖飄里，看到的感受最深的就是達達令不斷與自己和解的部分。

我自己對于情緒的感受就是，總是會經歷一些低潮期。在這種時候睡眠不好，負能量滿滿。但至今為止，我并沒有分析過其原因……

晨讀后也根據自己的經驗談一談如何度過低潮期，與自己和解。

覺察到自己的情緒，盡量找到根源，并接受它。

在低潮期的時候，我會很需要朋友。所以，要適當轉移注意力，不要太過糾結于自我批判、自我否定的念頭里面。

古人說得好，“非圣賢，孰能無過”。犯了錯誤就去改正，去彌補，并吸取教訓。早日脫離對錯誤的自責～

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