? ? ? 調養了這么多年。到現在，才真正的對脾腎兩虛這個詞，有了更深刻的體會。脾腎兩虛，脾是標，腎是根本。要想真正的讓腸胃變好，調理腎寒才是根本。

? ? ? 過去的n年里面，我腸胃寒涼，一直沒有除根，為什么？最根本的原因是腎虛寒？什么叫腎虛？在我的理解，說白了就是腎寒，而什么，又是腎寒?腎寒，就是體寒，整個身體都是寒涼的！最最，根本的，腎寒到底是哪里寒？調理到現在，這么久了，我才理解，腎寒真正是哪里寒呢？真的只是腎嗎？黃帝內經里面有這樣一句話，腎與膀胱互為表里。也就是說，腎寒，正兒八經的是表現在膀胱經的寒氣。膀胱經在哪里？人的整個后背都是膀胱經。也就是說整個后背都是寒的。這里要注意了，我說的整個后背體積有多大，如果單理解為腎，體積又有多大？這末一對比，你就知道腎寒如果單單調理腎那就是杯水車薪了吧！這才是真正的腎寒。為什么腎寒又叫體寒，非常不易清除。因為它涉及的是整個身體。也就是說，調理腎寒，非常難。你要調理的最起碼是半個，到一個身體。最最起碼來說面積非常大，涉及的范圍非常。

? ? ? 在過去的幾年里，我調理腸胃都是用灸，因為古中醫書里都是用穴位灸。足三里，中脘，關元等我都灸過，大面積的灸，有的時候，灸整個甚至暑假來著。但是不怎么起效。為什么，想想前面說的面積對比，是不是能理解一些了，說白了，起作用的面積還是太小。所以沒有療效。尤其是對于大面積的長期的體質寒涼的人來說，除非你長期的堅持，而有幾個人又能長期的堅持呢！這個就是問題的關鍵。要想除身寒應該怎么辦呢！一個非常簡單的方法。在西北東北人，多用炕。熱炕，對人的身體，非常好。曾經有n多次，我不理解，為什么我們中原人能不能吃biangbiang面，為什么不能吃太厚的面，這個問題，探討了很多次。自打老公來中原之后，太厚的面他也消化不了，能吃比燴面還要厚的面食就說明消化功能的強大。除去年齡原因更多的應該與炕，熱量，有更多的關系。長期的睡炕會去除你膀胱經的寒氣，這就是我發現公婆的身體只要一回到陜西農村就會好的快的原因，炕，西北的農村，甚至東北的農村普遍都有，燒炕這一說。在中原地方，是南方很少有。如果不用長期的灸，就用炕的熱量讓寒濕出去，通常寒濕的體質這就會發生根本性的改，腎水寒改變才能根治脾胃素虛。這估計也是西北東北那邊人普遍彪悍的原因。