一分鐘有多長？相當于60秒，數60下，一分鐘就過去了，看起來好短。可是我們經常說，等我一分鐘啊，就一分鐘，這時候你又會覺得很長。
一分鐘可以做什么呢？一分鐘可以下個訂單，點份外賣；一分鐘可以背幾個單詞，讀一首絕句，哼個小曲兒，打個電話。一分鐘看起來又可以做很多事。我們的時間是由很多個一分鐘組成的，時間記錄著我們每一分每一秒，在何時、何地和什么人，做了什么。
一分鐘的短暫又告訴我們，時間稍縱即逝，且行且珍惜。當你覺得焦躁不安的時候，吸氣，停一兩秒，慢慢的呼氣，只需要一分鐘，就可以將紊亂的情緒暫緩下來。靜下心來，問自己一個問題：問什么我會焦躁不安？有沒有什么辦法緩解？多問自己怎么？才能更好的行動，才能更好的達成最終的目標。
我們要學會善待自己。越是狀態不好的時候，越要對自己溫柔點。情緒有時候就像個臭屁孩，你越是難過生氣，它越是變得更加糟糕。只有自己走出了陰霾，它才會揮手跟你“拜拜”。所以當壞情緒來臨時，不要著急發火，溫柔的抱一抱自己，用一分鐘對自己進行自我安慰。
要知道，你無堅不摧的戰友其實就是自己。你溫柔的善待自己，生活也會變得更加美好。
