人到不惑之年，正是事業穩定的時候。但是也是身體開始走下坡路、身體各個器官出現功能下降的時候。
可以借鑒鐘教授的建議，來做好養生保持健康的身體。堅持三個“懶”
1.“懶”得生氣
生氣易傷肝，因為生氣的時候血液循環加快，對身體血管健康不利。生氣還會導致血壓升高，引發血管堵塞，導致血栓。
2.“懶”得吃飯
懶得吃飯不是不吃飯，而是少吃飯，每頓飯吃七分飽或者八分飽就可以了。因為到一定年齡身體代謝下降。吃的多容易代謝不掉，轉化為脂肪儲存下來，讓人肥胖，對健康不利。
3.“懶”得玩手機
長期玩手機會引起頸椎腰椎問題。屏幕藍光也會對身體和眼睛產生危害，還會影響到皮膚狀態。甚至影響到腸胃的蠕動，引起便秘的情況。
