昨天張若昀和唐藝昕的戀情被公開了，首先祝福他們吧，娛樂圈的戀情能修成正果的太少了。

8月份唐藝昕的《獨步天下》就要上映了，導員和片方非常認可她的演技，每次開拍前，她都會在現場跟導演及對手戲演員積極的去溝通，有不合適的地方，大家會一起商量看怎么樣處理會讓戲和人物看起來更加飽滿，唐藝昕現場除了會看劇本研究臺詞外，還會拿著原著小說去對比研究，可以看的出來她對待《獨步天下》這個劇以及她在戲中塑造的三個人物都相當的認真的演員”。為了演好角色，她需要控制體重以保證演出的順利，正是她有科學的瘦身方案才讓她做起來很輕松。

下面小編就分享下阿利亞減肥法的減肥食物推薦

1）茶?可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉化為熱能的必要物質。

? 2）洋蔥、蒜?含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。

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3）蘋果?含有豐富的鉀，可排除體內多余的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。 不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上bb是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦!

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4）牛奶?含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 牛奶作為“美容圣品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們，你們是否知道，多喝牛奶還能幫助我們達到減肥的目的嗎?

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5）燕麥?含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。 由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食欲。

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6）玉米?含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。 巧做玉米湯減肥：玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。

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7）魚?是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱“減肥殺手”。

喜歡一個人，始于顏值，陷于才華是，忠于人品，而我們會在每一個角落，默默的關注著全世界最好的你，天下雖大，唯你獨步天下。喜歡的不是什么而是唐藝昕的這股子為了演繹好電視劇《獨步天下》中角色而瘋狂減肥的精神。