姓名：李俊秀

公司：寧波大發化纖有限公司

期數：六項精進259期學員

組別：感謝一組

【日精進打卡第4天】

【知～學習】

《六項精進》大綱誦2遍共6遍

通篇誦讀1遍，總4遍

《大學》背誦2遍共6遍

《詩經·關睢》

【經典名句分享】

1、人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。

2、挫折時，要像大樹一樣，被砍了，還能再長；也要像雜草一樣，雖讓人踐踏，但還能勇敢地活下去。

【行～實踐】

一、修身：

1、早上一杯溫開水，合理安排飲食

2、健走萬步以上

3、練習打坐

4、深蹲

二、齊家：

與家人互通信息

三、建功：關閉沒人在用的電風扇

【省～覺悟】

1、工作中，發現問題時，急躁的壞脾氣差點竄出，立刻保持沉默一分鐘，冷靜下來，開始站在對方的立場考慮事情。同事沒有接觸這項工作，不了解，而我每天接觸，很熟悉，應該積極的幫助她，立即改正，平和地詢問同事需要些什么資料，盡量都整理齊全完整的交給她。其實壓制自己心里的怒氣也不是那么困難，只要找到合適的方法，就能控制好自己的情緒。

2、出現問題時，不要急于追究是誰的責任，更應該考慮如何解決問題。

【感謝】

感謝公司領導讓我參加學習六項精進，讓我有機會提升自己。

感謝同事分享生活小經驗。

感謝公司提供健身場地，讓我更好的經營自己的健康。

感謝朋友、家人的關心。

感謝生命中出現的每一個人，你們的出現，讓我的生命如此精彩。

【志愿】

堅持打卡，堅持鍛煉，認真努力工作，提升自己，將正能量傳遞下去。認真學習六項精進，并付諸行動。

一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠。

【打卡始于20170605，持續打卡于20170608】