在《快速閱讀》一書里，作者認為閱讀如登山，通過前面的閱讀，我們已經走過了提高閱讀速度、集中注意力和培養理解力這三個重要階段?，F在只要再完成最后一項任務——增強記憶力，就可以順利登頂了！

人腦最擅長的記憶模式就是從某個特定的關鍵詞出發，激活一整幅圖像，然后再順藤摸瓜地回憶起其他一連串的關鍵詞，進而重現整篇文章的重點內容。

而要想從根本上提升記憶文字信息的能力，就要養成以下4個習慣：

1.閱讀一篇文章或者一本書之前，必須首先明確自己的閱讀目標。

每個人都在抱怨自己的記性不好，卻很少有人知道記憶力與大腦的發育程度并無直接的相關性。

一個人之所以在特定的時刻想不起特定的信息，其實是因為他沒有提早認識到這個信息的重要性。換言之，就是因為當初根本沒有用心記住。

無論是在學校還是在生意應酬的場合，你都肯定遇到過這種尷尬的情景：有人走過來跟你打招呼，你覺得十分眼熟，卻怎么都想不起對方的名字。

換言之，我們只有在這種尷尬的時候，才會意識到記住對方姓名的重要性。

如果我們不想在讀完一本書之后，無法概括這本書主要講了什么？不防在拿起一本書以前，先明確自己的閱讀目標，抽出一點兒時間想清楚：我究竟為什么要閱讀這本書？希望得到怎樣的收獲？在閱讀的時候應該把重點放在哪里？

只有我們集中注意力關注某個特定的主題，才可以讓大腦在閱讀的過程中更加積極主動地思考讀到的內容。

由于文章各部分內容都是相關聯的，所以我們在關注某個特定主題的閱讀過程中，其實也會有意無意地處理并記憶閱讀目標以外的其他內容。

即使整本教科書的內容都是考試要點，你最好也給自己定下明確的目標，帶著具體的問題來閱讀。只有這樣，你才能真正理解整本書的內容，同時進行深刻記憶。

2.激活自己相關的知識儲備。

一個人對一篇文章的記憶程度關鍵取決于他對該領域的相關知識儲備。

正所謂“萬事開頭難”。每當進入一個全新的領域，我們必須投入很多的時間和精力，才能獲取大量的基礎知識，逐漸了解其總體架構。

當到達一定的階段之后，隨著學習時間的增多，我們掌握新知識的效率就會越來越高。這個過程就像滾雪球，滾得越大就越輕松。

由此看來，找到正確的閱讀節奏非常重要。閱讀專業書籍時，我們首先要大致瀏覽一遍，找出其中的導論和基礎知識部分。

遇到理解的難點和重點，就標記下來，等到弄懂了基礎知識以后，再回過頭來仔細研讀難點和重點。

這種做法就相當于從知識鏈的兩端向中間靠攏：一方面掌握基礎知識，在大腦里搭建出一個大致的框架；另一方面借助已有的知識，逐一突破難點。

有了這種系統處理信息的方法，我們才能用最高的效率逐步構建起整個知識架構。

此外，很多書籍根本就不包括任何基礎知識。這時，我們就得先問一問自己，是否已經掌握了必要的背景知識。

如果知識儲備尚不足，最好暫時把這本較為高階的專業書放在一邊，另選一本入門教材先打好基礎。

3.在閱讀的過程中，復述剛剛讀過的內容。

復述不僅是一種非常有效的自測方法，還能夠在無形中幫助我們加深印象，形成長期記憶。

高手在閱讀時會時不時暫停一下，在腦子里默默地復述一遍剛才讀過的內容，這是一種很好的閱讀習慣。

所謂復述就是用自己的語言重新組織剛才讀到的內容，屬于主動處理信息，所有經過主動處理的信息都能在大腦中留下更加深刻的印象，使短期記憶轉化為更加牢固的中長期記憶。

關于復述，作者在書中介紹了一個“閱讀+復述”的5分鐘練習。

隨意選擇一個完整的自然段，先閱讀一遍，然后合上書，用自己的語言復述剛才讀過的內容。閱讀加復述是一個完整的單元，你在完成一個單元的練習以后，繼續翻開“練習書”，開始下一個單元的練習，練習時間至少要持續5分鐘。

這種持續的練習能夠讓你更快養成新的習慣。而且隨著練習次數的增多，你會發現自己的復述間隔越來越長了，而且一邊閱讀一邊檢驗記憶的能力也漸漸成了習慣。

到最后，你會發現自己再也不用有意識地想著這件事了，到了一定時候，自然會知道自己到了記憶的極限，需要停下開始復述了。

4.在閱讀的同時充分運用自己的五大感官提升注意力。

過目不忘的秘訣就是充分結合人體的五大感官。用多個感官來認知同一個事物，相當于在大腦的不同分區中重復儲存了同一條信息。

具體到閱讀，就是除了把讀到的文字信息儲存在視覺區域，還在聽覺、觸覺、嗅覺和味覺區域都有了備份。等到需要提取信息的時候，我們就有了5條不同卻又相互連通的信息渠道。

要想擁有超群的記憶力，首先必須解決注意力的問題。訓練記憶力的練習也可以反過來提高注意力集中的程度，這兩大因素絕對是相輔相成、不可分割的。

好了，找到了提升記憶力的方法，下一步就是進行有針對性地練習了。接下來的閱讀中，就和我一起進行提升記憶力的練習吧。