? ? ? ?一直以來，自我感覺還不錯，但今天的專題讓我震驚不小，發現的不足實在太多了，有點茫然怎么去改變？盡管心中一直提醒自己要有耐心，但還是有點心惶惶不知所措。

? ? ? ?不知道老婆的需求是什么？不知道老板的需求是什么？不知道同事的需求是什么？甚至不知道孩子的需求是什么？諸多的不知道一時之間突如其來，細思是自己從來沒有認真思考過，也從來沒有換位思考過，只在乎索取并沒有給予，錯誤的理解笑來老師只關注自己的注意力。

? ? ? ?下班約好想去打場籃球，而老婆又不同意，就會不問原因心情激動無法抑制，甚至說出一些超出理智的話，諸如此類的問題不勝枚舉。

? ? ? ?究其根本原因是只在乎自己的需求是否滿足，而并未關注也沒有問她（老婆）的“需求”-到底為什么不讓去？換句話說，未進行有效地溝通，壓根就沒有溝通，何談有效，用更粗暴一點的話是自私到只注重眼中的自己。

? ? ? 到底該怎么辦？有什么好的方法去解決？怎樣的溝通才能更有效？

? ? ? ?笑來老師給出的答案是:想這么做對別人有什么益處？不論是寫作、演講，以及換位思考滿足他人的需求，這個需要踐行，也需要用元認知能力去不斷探尋。

? ? ? ?雖然自從上次看了笑來老師的二十多年沒跟老婆吵架的事觸動不小，然后決定自己也這么做，但是從實際來看，效果并不佳，仍然會出現特別激動的時候，不過好的一點是基本可以做到分析為什么這種情緒的根源然后平息怒火，進而控制住不說不理智的話。