本章，我看到的一個關于記憶的一個測試，總共有三個人測試，第一個人史蒂夫，測試成績達到了記住82位數字，第二名，測試者是女研究生雷妮，她只能記住20位數字，第三位測試者達里奧，這個人是史蒂夫的好朋友，史蒂夫將自己的方法，介紹給達里奧，達里奧很快就可以記住20位數，同時達里奧感覺史蒂夫的方法，不是非常適合自己，他進行了改良，結合自身的特點，進行改良，結果記住了一百100多位數字。
從這個測試結果，我們可以看到，要想成功，第一個，我們必須有專注的訓練，走出舒適區，舒適區是什么？就是溫水煮青蛙，人比較安逸，認為到極限了，不求上進。要刻苦，還要逼迫自己超越界限而超越極限，同時還要去研究方法，去反饋，這個方法適不適合自己，就如同遇到一個問題，我們要從多個角度，去思考去解決這個問題。其實啊。這個記憶力的第三位測試，達里奧，其實就是因為史蒂夫作為教練的給予幫助，引你上路，不斷讓他堅持，不斷的找自己適合的方法。
反面教材的例子，音樂學院的學生，測試都是c的成績，他們只知道彈琴，他們談了多次，不知道談對了多少次，也沒有人反饋給他，彈對了還是彈錯不知道，只知道埋頭彈，效果就不理想了。
有目的的練習，有四個特點，第一次要明確目標。比如練琴，連續三次，不犯任何錯誤，你適當的速度彈完曲子，這就是一個目標，但是學習記憶力史蒂夫的目標就是什么？每一次比上一次多記住一個數字，目標比較清晰，能檢視。第二個專注，集中精精力去做這個事情。第三個字要反饋，這個學鋼琴的學生是沒有得到反饋的，史蒂夫學習記憶力，是有反饋的，錯了知道錯在哪里。第四個，走出舒適區，很舒適的地方，很難讓人家有更大的追求，向前進步，就像科學家富蘭克林的例子。因為他從來沒有逼逼自己，從來沒有走出那個舒適區，還是用原來的思路去下棋，一直沒有突破原地踏步。
