物理學上有一個有趣的祖父悖論：

一個人回到了過去，殺死了他的祖父。

之所以稱為悖論，是因為如果回到過去，這個人的祖父已經死了，那就不應該還有他的存在，那么他穿越回去這件事情本身就無法成立。

圍繞著這個悖論的論證有很多種，從牛頓力學到愛因斯坦相對論，從蟲洞到平行時空，于是，時空穿越也就成了物理學上一個經久不衰的話題。

從過去，現在，到未來，每個人都生活在時間的長河中。

每個人都熟悉時間，每個人都想要更多時間，

可是，時間到底是什么？時間對我們的影響到底有多大？

卻很少有人能解釋的清楚。

丹尼爾.平克認為，正是因為人們的生活中充滿了做選擇的時刻，所以了解時間對人們的影響就變得非常有必要。

他在今年1月出版的新書《When》里，詳細地闡述了時間作為一門科學，我們所需要了解的事。

作為耶魯大學的法學博士，丹尼爾.平克曾負責美國前副總統戈爾的演講稿撰寫，同時，他還是一名高產的暢銷書作家，他的書曾多次受到媒體推薦，被評為全球50位最具影響力的商業思想家之一。

如果說丹尼爾在此前的暢銷書《全新思維》和《驅動力》中，向人們傳達了未來社會，我們應該做什么，如何做，那么，《When》就是告訴大家什么時候做。

《When》一共包括3個部分：第一部分是從日出到日落，時間對人一天的影響，第二部分是從出生到死亡，時間對人一生的影響，第三部分是如何利用時間的影響讓我們更好的思考和生活。

01. 隱藏的情緒鐘

地球自轉產生了白天和黑夜，人們也因此形成了日出而作，日落而息的習慣。有趣的是，康奈爾大學的兩位教授在研究了48個國家，240萬推特用戶，在過去2年發的5億條推特之后，發現人們一天之中的情緒起伏竟然也驚人的相似：先高后低再反彈。

如果是這樣，那么人們就大可不必因為情緒起伏，或者下午工作效率降低而自責，也不必看到那些每天只睡4小時的人就大加贊揚，

相反，在情緒鐘的影響下，懂得休息的人才是最高效的人。

高質量的午休可以讓人們在下午低迷的狀態下，提高工作效率。因此，丹尼爾給出的建議是：社交餐+咖啡覺

比如，相比起一個人在工位上安安靜靜地吃午飯，請走出辦公室，和同事一起邊吃邊聊，因為這樣可以緩解大腦的疲勞。

相比起午覺之后來杯咖啡，請喝完咖啡再睡午覺，這樣，等到15分鐘，我們在咖啡因的作用下醒來的時候，就極大地降低了殘留的疲憊感。

02. 84個開始

每年的1月1號，Google上關于減肥的搜索總會比其他時間高出80%。同樣，每個月的第一天情況也是類似。總會有一些“開始時刻”挑動著人們的神經，影響著人們的決定。

研究者們把這種現象稱為“開始效應“。

“開始效應“給人們的生活和工作源源不斷地注入刷新的動力。

這些日子就像時間長河中閃爍的燈塔，讓我們得以從挫折瑣事中脫身，暫停下來，和過去的不完美劃清界限，重新鼓起勇氣，繼續往前走。

一年中有多少可以重新開始的時刻呢？

或許你不會相信，答案是84個。

除了每年每月第一天，還有四季的第一天，新工作開始的第一天，某項任務開始的第一天等等。如果你愿意的話，或許還可以更多。

善于發現這些時間給予我們的饋贈，將使我們時刻保持樂觀，充滿希望，明白沒有什么是世界末日。

03. 神奇數字9

每年的馬拉松比賽都會吸引很多人，但是研究者們發現，年齡個位數為9的人占比高達20%。

這個現象表明，在生命的每個十年即將結束的時候，人們的想法和行為也會隨之發生改變：

意識到生命短暫，所以每個人都會想在每個10年結束的時候做出更有意義的事情，為這個階段畫下一個完美句點。

但是，這種對結果的癡迷有時也會成為盲點，

它讓人們過分關注結尾，而不能從全局出發，做出正確的評估。

比如：一部過程潦草但結尾精彩的電影，和一部過程精彩但結尾潦草的電影，人們會更青睞第一種。如果一件事情搞砸了，就對自己全盤否定。

最近關于30歲的討論吸引了很多人。

孔子說三十而立，或許因為這個“立”字，讓很多站在30歲門口往里看的人備感焦慮和不安，

因為踏進去，可能就意味著更大的責任和更多的負擔，意味著20歲自由的終結。

其實，這種擔心大可不必。30歲也可以是一個新的開始，

只要是新的就是有希望的，這是時間給每個人的機會。

你看，時間并非冷酷無情，相反，它對每個人都很公平，

如果今天情緒低落，還有明天可以開心一點，

如果今年不順利，還有明年可以努力一點，

同樣，如果20歲要結束，沒關系，還有30歲可以精彩一點。

祝你快樂。