跟隨心的聲音，慢慢的、靜靜的走在成長之路上。真實(shí)的、如其所是的分享我的生命體驗(yàn)。不需要刻意修飾，不再為了證明，不再為了迎合，歸于中心，在那個(gè)深處與自己共舞，相遇那個(gè)久違的女孩兒。眼淚背后有感動(dòng)和感恩也有些許悲傷。在久別重逢中，感受愛和奇跡無處不在。
――雁行老師
1，如何來面對自己生命當(dāng)中的這些擔(dān)心，焦慮和恐懼？如何來避免不再有這樣的情緒和困境的發(fā)生？
首先：回顧每天是如何度過的，究竟用了多少時(shí)間用到擔(dān)憂上面，還是無論遇到什么樣的事情，我們冒出來的是積極正向的念頭。
比如：孩子小的時(shí)候擔(dān)心孩子身體不好，受涼，大一點(diǎn)擔(dān)心在學(xué)校受欺負(fù)，成績不好……。
? ? ? ? 沒有孩子，也會(huì)擔(dān)心?。?/p>
? ? ? ?老公或男朋友不喜歡自己、有外遇了怎么辦？
? ? ? ?老公太有能力了，配不上怎么辦？
? ? ? ?老公沒有能力，沒面子怎么辦？
?嘗試回顧一下人生，無時(shí)不刻都在訓(xùn)練一種能力，擔(dān)憂的能力。莫個(gè)專業(yè)反復(fù)不斷的習(xí)練10000個(gè)小時(shí)就會(huì)成為這個(gè)專業(yè)的天才。畫畫，打球，練鋼琴，累計(jì)到一定程度后就有這方面的才能。
審視一下我們的人生，是不是一直活在擔(dān)憂中？
過年的時(shí)候擔(dān)心和老人的相處。
2，那什么是正面呢？不把人生寄托在別人的改變上就是正面，就是積極向上的。
3，冥想：閉上眼睛回味一下你的童年，慢慢的進(jìn)入到你的兒時(shí)，當(dāng)你閉上眼睛的時(shí)候，可以鏈接上你的童年去看一下，一下子浮現(xiàn)出來的畫面是什么？最新浮現(xiàn)出來的是爸爸還是媽媽。是快樂的還是不快樂的，他們對你說了些什么？去撲捉一下剛才出現(xiàn)的第一個(gè)畫面是開心的，喜悅的，還是留待悲傷，沉重的。
4，大多數(shù)人都有一個(gè)很強(qiáng)的負(fù)面思考的習(xí)慣。
?舉個(gè)例子：有一個(gè)男孩他長得非常帥，可是他從來都不敢主動(dòng)的去追女孩，他內(nèi)在總是害怕，害怕被別人拒絕，并且他從來自己都不認(rèn)為自己長得帥，甚至他還不知道自己還有其他的天賦，那這個(gè)就跟他爸媽從小養(yǎng)育方式是有關(guān)系的當(dāng)然更大的關(guān)系是內(nèi)在的思維模式有很多的一份關(guān)系。從小接受到的信息是有80%的人說他有能力，有前途。20%的人說，這個(gè)做不來，那個(gè)做不來。往往這個(gè)時(shí)候，這個(gè)很帥的男孩只收到了20%的不配的，不行。抓取了20%的信息影響了自己的人生
也許有的人做生意，做幾十次的生意，只是被騙了一次，只是這么一次，那么這次被騙可能會(huì)認(rèn)為身邊的所有人都會(huì)騙他，今天這個(gè)人騙他，明天那個(gè)人騙他，生活在擔(dān)憂當(dāng)中，這樣他的空間越來越小，成功的機(jī)會(huì)會(huì)越來越少
5，在生命當(dāng)中有沒有一兩件事影響著你的人生，可以寫下來，跟現(xiàn)在的生活有沒有直接的關(guān)系
6，擔(dān)憂帶來好處了嗎?為什么擔(dān)憂？每天都擔(dān)憂的是什么？
7，那當(dāng)我們在日常生活當(dāng)中，隨著我們擔(dān)憂的能量負(fù)面的能量它越來越多的時(shí)候。那總有一天整個(gè)蹺蹺板他會(huì)失衡，有一天，你會(huì)進(jìn)入到自己都不知道該怎么辦的一種無名的狀態(tài)，那個(gè)時(shí)候生命品質(zhì)，它就會(huì)失去了原有的意義。所有的壓力呀焦慮啊緊張啊就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的大于你的快樂，放松和平靜。
8，慢慢當(dāng)我們不斷的被這個(gè)擔(dān)憂的能量侵襲的時(shí)候，觀察一下自己的家庭，辦公環(huán)境，在這些環(huán)境中的空氣都會(huì)有一種凝固的感覺，會(huì)爆。
9，每個(gè)計(jì)劃和項(xiàng)目還未執(zhí)行的時(shí)候，不是看到希望而看到的都是障礙。被很多的能量給捆綁住，跳出來的是批評家，這個(gè)不可能，那個(gè)不可能，有無數(shù)個(gè)怎么辦出來？?
10，每個(gè)人有一種本能，學(xué)走路，學(xué)說話。越來越大，擔(dān)憂越來越多，慢慢就形成固化思維。
11，對金錢的罪惡感和不配的感，讓我們賺錢就比較辛苦，讓我們過的很焦慮也阻礙了金錢的到來。
12，人生兩種可能：做與不做，遵循自己心里的沖動(dòng)，一個(gè)利他性的沖動(dòng)，當(dāng)我有了一個(gè)理他性的沖動(dòng)，只要你全然的信任，認(rèn)真的執(zhí)行就會(huì)成功。并且可以滋養(yǎng)到自己也會(huì)滋養(yǎng)到這些沖動(dòng)的參與者
13，去看看自己內(nèi)在這份沖動(dòng)和召喚，未來如果還有這樣的沖動(dòng)，你去追隨它跟著它還是忽視它。補(bǔ)充一下，思考和計(jì)劃不是不好，我們也需要靈感。
14，不需要把太多的能量放在擔(dān)心上面。放一分的能量在擔(dān)心上面就少了一分創(chuàng)造力，一分靈感。把更多的時(shí)間放在擔(dān)心上面，能量會(huì)被吸進(jìn)去，會(huì)阻礙我們?nèi)?chuàng)造，去賺錢。擔(dān)心也會(huì)失去很多賺錢的機(jī)會(huì)
15，可以做到的開放，放松，信任，相信你的生命有自己的足跡，有自己的創(chuàng)造力，去做了，才發(fā)現(xiàn)失敗和錯(cuò)誤是你人生的經(jīng)驗(yàn)和資源，會(huì)讓你過的更富足。
16，無論發(fā)生什么我們都能看成是資源，是禮物，用正向積極的態(tài)度去看?？吹剿幸饬x的地方。
