隨著對自己對他人的了解不斷增多，越發的體會到，人內心的真實自有一種力量，一種不表達出來就不舒服的力量，一種本能性的力量。而且，如果這種真實看不到，被覆蓋掉，就會很難疏通出來，你會明顯的感覺到還是有些什么東西在那里面，根本沒有弄干凈，膈應著。所以，自己的感覺特別很重要，輕易不要那么容易屈服，屈服于外在規范，屈服于對方的哄騙或者討好或者厲聲苛責制止。

不然，那些內心不被看到的東西就會慢慢變質，這種變質可不是像腌咸菜一樣變成另一種好東西，而是可能改頭換面冒出來。它或者會在內心里一直高燒不退，或者愈演愈烈，人的精神狀態會變得不穩定，難受，易怒，壓抑，麻木，隔離，疏遠，甚至孤僻。就跟一根大刺扎到了肉里，只是表面消消毒，是沒有什么用的，里面會進一步惡化發炎，甚至會影響到整體的其他器官，最后變得更嚴重。這就是很多人彼此在發生矛盾爭吵的時候互相簡單對付一下的后果。如果是一些小事，彼此能夠容忍了，也就罷了。可是若長久如此，或者彼此很在意的極大的事件，卻不能很好的被坦誠以對，注意，這個地方的坦誠相對，不是指趕緊分清對錯認錯，更不是互相指責，而是經過認真思考和感受，彼此交換內心的真實想法與感受，這個時候的雙方都是真實的，赤裸的，但又是接近的，哪怕是憤怒或傷心，都是真實的，彼此也因此能更好的看到對方，這種被看到，是雙方消氣和解甚至加深情感的重要步驟。

所以，彼此的坦誠相待，是極其重要的，無論對于夫妻伴侶還是朋友家人。對自己誠實，在關系中拿出自己的真實，是一種對對方的真正尊重，不然，遲早對方是會發現的。要相信，很多時候人的感受力比我們想象的要敏感不知道多少倍。所以，與其到處找借口補漏洞使出各種哄騙手段，不如安安靜靜認認真真的說說真實的自己，聽一聽真實的對方。

當然，這種真實，為什么那么難呢？

首先，是我們不習慣于很多事情往內在去思考和感受，尤其是一些緊急的和負面的事情上，我們不習慣甚至不敢往內心里思考。因為有些時候我們內心確實沒有我們嘴上說的那么好，那么善良，那么浪漫，那么富有愛心，那么客觀。此時若碰上一個期待過高的另一方，自然就增加了說真話的風險和后果。所以，說到底，真實，是對別人的尊重，更是對自己內心的尊重。這種尊重，是一種具有獨立意識的尊重，不會因為顯得自己不好而壓抑，也不會因為太好而謙虛性的尷尬，那就是一種忠實于內在的感覺。所以很多時候，我們人怕說出內心的真實，可能是覺得內在的真實太恐怖，太危險？或者說擔心內在的真實說出來就代表自己的所有？代表自己就是那么一個不好的人？代表自己永遠都是那個樣子的？總之，那代表了一種很讓人擔心和恐懼的感覺，就像底下許多許多的炸藥，不能動，一動就炸，炸就把人炸的粉身碎骨。那是長期埋在地底下的地雷，帶著許多能量的東西。

說到這，也許可以解釋為什么有些人很少發怒很少有情緒。他們往往看起來也是沒有多少能量的，看起來灰蒙蒙死氣沉沉的，看起來沒有多少存在感的，甚至有些人特別容易疲憊，比較神經衰弱。他們是沒有季節變化的面無表情的苦行僧，不生不死，不明不滅，不清不楚。他們有多謹慎，多無趣，就代表內心的能量與能量的恐懼有多重。