001 可接受行為與不可接受行為
不同的父母對(duì)孩子的容忍度不同，所以可接受與不可接受的行為因人而異，沒(méi)有明顯的界限。
002 做真實(shí)的父母
我們不必為了與另一半統(tǒng)一戰(zhàn)線而隱藏自己真實(shí)的情緒，因?yàn)殡[藏真實(shí)的情緒會(huì)被孩子覺(jué)察到，當(dāng)我們的言行不一致時(shí)，容易讓孩子感到矛盾、不知所措。
003 分清誰(shuí)為問(wèn)題負(fù)責(zé)
分清問(wèn)題是由我們還是孩子負(fù)責(zé)，如是孩子的問(wèn)題，我們可以采取傾聽(tīng)的方式對(duì)待；如是我們的問(wèn)題，可以用對(duì)抗法引導(dǎo)孩子幫助我們一起完成。
004 使用接受性語(yǔ)言
接受性語(yǔ)言是指能讓我們感覺(jué)到被另一個(gè)人所接受。
在表達(dá)接受時(shí)我們可用肢體語(yǔ)言、不干預(yù)或是被動(dòng)傾聽(tīng)來(lái)表示，也可直接以語(yǔ)言的方式表達(dá)。
005 積極傾聽(tīng)的益處
1）能減少孩子對(duì)負(fù)面情緒的恐懼；
2）能促進(jìn)我們與孩子間的關(guān)系；
3）能幫助孩子自己解決問(wèn)題；
4）能讓孩子更愿意傾聽(tīng)父母的想法和建議。
006 積極傾聽(tīng)所需的態(tài)度
1）必須希望聽(tīng)到孩子要說(shuō)的東西；
2）必須真誠(chéng)地希望在當(dāng)下幫助孩子解決問(wèn)題；
3）必須能真誠(chéng)地接受孩子的情緒；
4）必須信任孩子能自己處理好情緒與問(wèn)題；
5）必須把孩子當(dāng)成獨(dú)立的個(gè)體。
007? 無(wú)效應(yīng)對(duì)法
1）給孩子一個(gè)”解決方案信息“，如：趕緊去做作業(yè)、如果你不下來(lái)，媽媽就生氣了等，這樣信息可能會(huì)讓孩子覺(jué)得不被理解而拒絕你的要求。
2）給一個(gè)”拒絕信息“，如：你應(yīng)該聽(tīng)話、好孩子不會(huì)那樣做等，這會(huì)排斥孩子的性格，粉碎孩子的自尊。
008 有效應(yīng)對(duì)法
以”我“為開(kāi)頭描述我們不能接受的行為，不評(píng)判、不妄下結(jié)論，陳述我們的感受及這種行為對(duì)我們的影響。
009 有效應(yīng)對(duì)法的誤區(qū)
1）只強(qiáng)調(diào)負(fù)面信息；
2）情緒表達(dá)不正確；
010 改變環(huán)境
如果通過(guò)技能還是不能改變孩子的不可接受的行為，我們可以通過(guò)改變環(huán)境改變孩子的行為。
